Мята не только имеет приятный аромат, но и расширяет сосуды. Мяту можно добавлять в различнейшие блюда для украшения и для приятного мятного вкуса. Здесь вариантов море! Для разнообразия сделаем вкусную сытную и оздоравливающую мятную кашу.
Ингредиенты:
1. Мята (10 листочков)
2. Лист салата (1шт)
3. лебеда ( веточка/можно без) даёт ярко-зеленый цвет
4. Банан (1шт)
5. Семя льна (2 столовые ложки)
6. Апельсин (1шт)
Способ приготовления
Сорвали с грядки свежую мяту или добыли где-то ещё, помыли, обтрясли, положили в чашу блендера, добавили лист салата, лебеду или другую зелень, банан и замоченное в воде на пару часов семя льна.
Затем выдавили рукой сок из обоих половин апельсина, убрали косточки и мякоть тоже положили в общую массу. Включили на 15 секунд блендер. измельчили и каша готова!
Разложили в тарелочки, украсили мятой и подавайте и можно подавать на стол! (В идеале зелень практически не чувствуется, а есть приятный не резкий привкус мяты). Эта каша ещё и освежает дыхание, что облегчает понимание! ;) Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями мятным рецептом и подписывайтесь на канал!
