Да! Для кого-то и мало...но я и этим - 19-ти килограммам рада❗❗❗
На сегодня мой вес составляет 136 кг.)) А было 155...
Я намерена и дальше следовать своему плану - похудеть на 30 кг.к новому году🎄🎄🎄
Если мне удастся похудеть на 30 кг.,к новому году,то мой вес будет 125 кг.,если считать со 155 кг.
Да! Это ещё много...Но, мне спешить не куда)) Теперь я поняла - ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО,НО ВЕРНО👍 Ведь,только так можно надеется, что это не на время, а на долго😉 НАВСЕГДА❗❗❗
Я не буду говорить,что мне легко и что кушать ночами тёмными не хочется...ХОЧЕТСЯ... ВОТ ОСОБЕННО НОЧЬЮ И ХОЧЕТСЯ((
Но я держусь!!! И держусь только благодаря тому,что хочется уже жить полноценной жизнью,а не идти,пыхтеть,задыхаться...обливаться потом от малейшего движения((
Я всё также ем каждые 2,5-3 часа,порциями 200 грамм,иногда выходит 220-250 грамм, но очень редко))
По утрам ем сладкое в виде конфетки,либо баранки,с кофе,или квасом,чаем:
Обеды и ужины у меня в последнее время - бутерброды с зелёным салатом,укропом и петрушкой,а сверху колбаса,либо сыр:
Либо окрошка))
На перекусы - те же бутерброды,малинка,дыня,арбуз,огурцы,помидоры...как-то раз была на ПЕРЕКУС и кола...да вредная,но лучше я стакан колы выпью,чем буду потом мучить себя и срываться из-за запретов на всё!!!
Так как у нас с начала июля не выносимая жара,то без кваса домашнего не куда - пью его без сахара - освежает замечательно))
Из физ нагрузок - "Ходьба с Лесли" и вечерние прогулки,когда жара спадает на улице))
Ну❗❗❗В ОБЩЕМ ХУДЕЮ ДАЛЬШЕ🌞