Привет, Дзен. Сегодня я поделюсь с вами своим личным способом, как воздержаться от курения здесь и сейчас.
То самое чувство
Все курильщики прекрасно знакомы с этим ощущением. Когда вы пытаетесь заставить себя не прикасаться к сигаретам, попадаете в курящую компанию и... Больше половины людей срываются мгновенно. Кто-то может бороться с этим чувством, но в конце концов друзья угощают его сигареткой, от которой он не в состоянии отказаться.
И только единицы справятся с этим тяжелейшим искушением. Почему? Как им это удается?
Давайте разберемся в ваших мыслях.
Вы жалеете себя?!
Большинство людей готовы дать себе поблажку. Это тактика обречена на поражение в долгой перспективе. Неважно, сигареты это или другой вопрос жажды и воли, нужно быть самым строгим критиком к себе самому. Требовать максимума исполнения задачи и не давать слабину. Тогда у вас есть шансы на победу.
Дать поблажку - преступление против себя
Важно воспитать в себе серьёзную ответственность за принятые решения. Если вы не уделяете должной серьезности намерению бросить курить, то ничерта у вас не выйдет! Бесчисленные попытки, увенчавшиеся провалом и очередным срывом всё сильнее подрывают вашу веру в себя. Вы считаете нормальным позволить себе выложиться не на все 100%, что вас и губит.
Измените образ мышления
Я - могу. Я - сильнее этого. Смените парадигму мышления неудачника на вектор победителя. Размышляйте с позиции, что у вас всё получится и настраивайтесь, что ничего сложного в отказе от сигарет нет. Если постоянно твердить себе под нос - "Я не смогу..... Я скорее всего сорвусь.... не хочу даже пробовать, я знаю ,что ничего не получится...", то какого результата вы ждёте?!
Вы пришли сюда за победой, а не бессмысленной и безвольной попыткой убедиться в собственной слабости. Начните себя уважать!
Я не курю год.
И разве я не хочу курить? Хочу, конечно. Просто я ни за что этого не сделаю. Я пообещал себе, сделал серьезный шаг вперёд к улучшению здоровья, нервов и счастливого будущего - теперь это дело принципа. Я сделал для себя вывод, что сигареты не стоят ничего, кроме мимолётного расслабления, плата за которое - жизнь.
Как я бросил? Читайте подробно в этой статье!
Какие последствия вас ждут, когда вы бросите курить, я описал ЗДЕСЬ!