Середина лета. Вокруг море зелени. Надо успевать витаминизироваться...
Зелень, конечно, очень полезна, но есть одна проблемка! Она, честно говоря, не особо лезет в рот, но зелень легко употребляется в салате и под какой-нибудь сладкий фрукт, например, банан и спелый персик.
Сделаем зеленый персиковый смузи, который укрепляет стенки сосудов и сердце, так как компоненты, входящие в него, содержат в себе калий (особо богат калием сам персик).
Ингредиенты:
1. Щавель (2 листика)
2. Шпинат (3 листика)
3. Салат (1 лист)
4. Персик (1-2шт)
5. Семя льна (1 столовая ложка)
Способ приготовления
Взяли зелень, фрукты, семена, тщательно помыли, вынули кость из персика, подавили, чтобы он дал сок, положили в чашу блендера, следом положили мятую в руках зелень и семя льна (предварительно активированное водой пару часов).
Довели до однородной массы и зелёно-персиковый смузи готов. Приятного аппетита!
Поделитесь с друзьями, подпишитесь на канал!
