Черника полезна для наших глаз - это факт! И пусть доля пользы будет не очень большой, но грешно ею не воспользоваться, особенно, когда речь идет не о горькой таблетке, а о вкусном фруктово-ягодном напитке.
Ингредиенты
Список ингредиентов на 5 порций:
- малина — 150 г;
- черника — ½ стакана;
- бананы — 2 шт.;
- молоко — 2 стакана;
- йогурт — 1 ½ стакана.
Приготовление
Банан очищаю и нарезаю на 4–5 частей.
Чернику перебираю, промываю и высыпаю к банану в чашу погружного блендера.
Добавляю малину. Можно взять свежую или мороженную.
Вливаю молоко. Чаще всего я использую миндальное, кокосовое или соевое. Вливаю натуральный йогурт. По желанию можно добавить мед.
Взбиваю до однородной массы.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш вкусный YouTube канал Priprava Club
Оставляйте комментарии, ставьте пальчик вверх, нам важно ваше мнение. 😘 😘 😘
