Выполняю обещание, показываю упражнения для отладки правильного дыхания. Насколько важно раздышать те зоны, которые плохо работают во время дыхания мы говорили

в этой моей статье (кликните, чтобы прочитать)

Теперь посмотрите 5 видео по порядку и узнайте, как найти плохо работающие зоны, как помочь им дышать в полную силу.

Обязательно отмечайте по ходу упражнения, в какой зоне Вам было трудно дышать, в какой наблюдались самые слабые шевеления. Эти на них нужно обращать больше внимания. Каждое утро делать 5 повторений упражнения именно на эту зону в течение 10 дней. Через 10 дней снова делаем все 4 упражнения, проверяем дыхание в каждой зоне.

Если все зоны одинаково хорошо дышат, то в повторении упражнения Вы уже не нуждаетесь.⠀

Напишите, пожалуйста, о своих впечатлениях.

Что заметили, были ли неожиданные открытия...