Считается, что люди делятся на два типа – совы и жаворонки, каждый из которых имеет плюсы и минусы. Ученые полагают, что у жаворонков с успехом и радостью в жизни все может сложиться лучше (у них больше шансов), поскольку начало дня у них происходит намного раньше, чем у сов. Почему же ранний подъем имеет такое важное значение? Ниже представлено пять причин для подъема утром.
1. Увеличиваются шансы на успешность
В ходе исследований выяснилось, что тот, кто продуктивен вечером, имеет меньше шансов на успех, чем тот, кто продуктивен утром. Дело в том, что у совы отсутствует синхронизация с «традиционным» работником в офисе. У жаворонка же такой проблемы нет.
2. Укрепление здоровья
Подъем ранним утром позволяет жаворонку не спеша настроиться на весь день. У него зачастую есть время для того, чтобы позавтракать, сделать зарядку и прочие дела до того, как начнется активная часть дня. Также недавно выяснилось, что у жаворонков крепче здоровье, по сравнению с совами. Это объясняют тем, что у жаворонка больше времени для утренних хлопот.
3. Отсутствует прокрастинация
Известно, что утром у людей продуктивности больше. Если утром настроиться на активность, то о прокрастинации можно не беспокоиться. Продуктивность в утреннее время действует как толчок, не стихающий до вечера.
4. Похудение
Исследователи из Австралии выяснили, что у сов больше проблем, связанных с ожирением, по причине меньшей физической активности, поскольку у них на это есть меньше времени. Также было доказано, что они намного меньше занимаются спортивными занятиями и больше времени проводят за ПК или ТВ.
5. Жизненная радость
Разные ученые из польских и испанских университетов выяснили, что люди, встающие рано, больше удовлетворены жизнью, по сравнению с людьми, которые встают поздно. Также следует отметить, что результаты исследования являются полностью открепленными от географического положения.