- Дробность
- Регулярность, из-за дня в день есть нужно в одно и тоже время, с разниыей между приемами пищи 3.5-4.5 часа. Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
- Сбалансированность
- Разнообразие
- Еда должна быть привлекательной по вкусу, запаху и виду.
- Минимальная обработка
- По возможности максимально исключить хим.присадки(E...)
Правила построения рационального питания.
Около минуты
7 прочтений
29 июля 2019