И что делать, если запах не радует
Человек устроен так, что адаптируется к собственным запахам. Поэтому сам обычно не замечает, что у него плохо пахнет изо рта. Значит ли это, что если окружающие молчат, нам никогда не узнать, чем мы пахнем? Или все-таки есть способ «обнюхать» себя? Об этом мы расспросили нашего стоматолога — Марию Васильевну Батманову.
Как узнать, чем пахнет изо рта?
Есть простой тест на выявление галитоза (именно так по-научному называют зловонный запах изо рта):
- Лизните чистое запястье и подождите 5-10 секунд, пока слюна подсохнет.
- Приложите запястье к носу — примерно так пахнет из вашего рта.
Если пахнет, причину искать в полости рта?
В 90% случаев — да. Самые частые виновники галитоза:
- Плохая гигиена полости рта. Бактерии, обитающие в зубном налете и на языке, в процессе своей жизнедеятельности выделяют сероводород — это летучее соединение, которое пахнет тухлыми яйцами. Чем больше микробной «грязи» во рту, тем сильнее запах.
- Кариес, болезни десен, язвочки в полости рта. Причина запаха — в активной деятельности тех же самых бактерий.
- Сухость во рту. Слюна помогает очищать рот от пищевых остатков, которыми питаются микроорганизмы. А ее недостаток приводит к их росту. В норме образование слюны снижается ночью, поэтому у всех людей по утрам плохо пахнет изо рта. Если сухость во рту беспокоит и в дневное время, это может быть связано с приемом некоторых лекарств (например, противоаллергических) или с заболеваниями (например, с сахарным диабетом или синдромом Шегрена).
- Недостаточный уход за протезами. Если вы очищаете протез реже одного раза в сутки, он так же, как и натуральные зубы, покрывается микробной пленкой.
Еще у 10% пациентов проблема не является стоматологической. Например, причинами галитоза могут быть:
- Особенности питания. Голодание, низкоуглеводные и краш-диеты (те, что приводят к быстрой потере веса) ускоряют расщепление жира в организме. В ходе этого процесса выделяются особые пахучие вещества — кетоны, которые эвакуируются через легкие. К временному галитозу также приводит потребление некоторых продуктов: лука, чеснока, брокколи, бобовых и газированных напитков. При их переваривании в кишечнике образуется сероводород (тот самый, что пахнет тухлыми яйцами). Этот газ вначале попадает в кровь, а дальше проникает в легкие и слюну. Несвежее дыхание может сохраняться до 2-3 дней.
- Курение. Никотин снижает образование слюны, тем самым создавая благоприятные условия для развития бактерий в полости рта. Кроме того, у курильщиков часто развиваются заболевания десен, что также приводит к появлению неприятного запаха.
- Некоторые лекарственные препараты. Галитоз могут вызывать нитраты, которые применяются в лечении стенокардии, химиотерапевтические препараты, используемые в лечение онкопатологий, а также некоторые транквилизаторы (их обычно назначают при тревожных состояниях).
- Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это заболевание, при котором ослабевает мышечная перегородка, разделяющая желудок и пищевод. При этом содержимое желудка забрасывается в пищевод и больные испытывают изжогу, а у дыхания появляется запах прокисших продуктов.
- Инфекции горла и носа.
- Сахарный диабет.
- Болезни печени и почек.
И что делать?
Для начала стоит попробовать избавиться от неприятного запаха самостоятельно. Поскольку в подавляющем большинстве случаев причиной галитоза становится недостаточный уход за полостью рта, необходимо наладить нормальную гигиену:
- Чистите зубы 2-3 раза в день в течение 2 минут зубной пастой со фтором.
- Используйте мягкие щетки с небольшими головками (2-3 см), которыми будет удобно очищать дальние жевательные зубы.
- По крайней мере один раз в день используйте зубную нить для очистки межзубных промежутков.
- Меняйте зубную щетку каждые 2-3 месяца.
- Если носите съемный протез, очищайте его не реже одного раза в день и хотя бы раз в неделю замачивайте в специальном дезинфицирующем растворе (Protefix, Lacalut, Corega и т. д.).
И вот что вы можете сделать еще:
- бросьте курить,
- придерживайтесь сбалансированной, здоровой диеты,
- избегайте частого употребления острой и пряной пищи,
- не злоупотребляйте сладкими продуктами (сахар стимулирует рост бактерий в полости рта),
- уменьшите потребление кофе,
- пейте больше простой воды,
- после сладкой, кислой еды и фастфуда жуйте жевательные резинки без сахара (это улучшит выработку слюны, которая смоет остатки пищи с зубов).
А освежителями и ополаскивателями пользоваться можно?
Можно. Но имейте в виду, что освежители не избавляют от неприятного запаха, а только на время его маскируют. А вот антибактериальный ополаскиватель может помочь в устранении причин галитоза, но подбирать его лучше со стоматологом — при длительном и неправильном использовании эффект может быть прямо противоположным.
Когда идти к стоматологу?
👉 Если вы хорошо ухаживаете за полостью рта, но это не помогает.
👉 У вас болят и кровоточат десны.
👉 На зубах есть темные пятна или отложения.
👉 У вас болит зуб.
👉 Протезы, которые вы носите, доставляют вам дискомфорт.
При жалобах на галитоз посещать стоматолога лучше утром, чтобы продукты, которые вы будете есть в течение дня, не повлияли на запах изо рта. Перед визитом не пользуйтесь духами, дезодорантами или ароматной помадой. Если в течение последнего месяца вы принимали антибиотики, предупредите об этом врача.
Хороший стоматолог не просто осмотрит полость рта, но и выяснит, нет ли у вас других беспокоящих симптомов (например, частого мочеиспускания, указывающего на диабет, изжоги, свидетельствующей о ГЭРБ, и т. д.). Если врач заподозрит неладное, он подскажет к какому узкопрофильному специалисту стоит обратиться дальше.
Понравился материал? Ставьте 👍 и подписывайтесь. Мы пишем о том, как сохранить здоровье зубов и что делать, если возникли проблемы.
Советуем также почитать:
- Правда и кривда о зубных имплантатах. Интервью с хирургом-имплантологом