Всем привет! С вами Ментор. Сегодня я расскажу свой личный опыт, ощущения, которые меня сопровождали ровно 1 год после отказа от сигарет.
История курильщика
Я любил сигареты всей душой, оправдывал их недостатки и думал, что никогда не захочу бросить курить. Отчасти, так и произошло. Я не ставил задачи бросить еще даже за день до того, как выкурил последнюю сигарету. Единственное, как я себя старался ограничивать от чрезмерного курения (много для меня было 5+ штук в день), я брал сигареты поштучно в киоске около дома. Выбирал несколько любимых на день и шел довольный по делам.
Однако меня все утраивало. Я не видел причин бросать и с удовольствием продолжал курить. Я очень ценил и романтизировал моменты с сигаретами. Обожал сидеть на балконе и под тихую любимую музыку потягивать бокал вина, запивая густым сигаретным дымом.
Но одним днем моя любовь к сигаретам сменилась страстью и азартом от ощущения, что я обязан не дать никотину управлять мной. Я вдруг, ни с того, ни с сего, решил взять дело в свои руки и бросил себе вызов - жить без сигарет. Подробнее про мой способ бросить курить читайте в этой статейке. А далее я вам покажу свой дневник, со всеми эмоциями и событиями на почве завязки.
Первый день
- Зачем я это делаю? Хм, интересно попробовать продержаться денёк без сиг.
- Может все-таки одну? Последнюю давай, нельзя же просто так бросить всё и сразу!
- Ни за что! Дай себе поблажку - и всё решение рухнет. День-то я точно смогу продержаться.
Второй день
- Доволен? Ну, всё! Пошутили - и хватит. Одну можно выкурить, за твои старания))
- Я смог 1 день, значит, и 2 смогу. Выкурив одну сигарету никакого наслаждения я не испытаю, а вот разочарование с последней затяжкой мне обеспечено. Нет уж, не хочу!
Неделя
Мне уже третий день подряд снятся кошмары. Причём пугает меня мысль, что я срываюсь и начинаю курить. Это нормально? Может, это и к лучшему. Я не хочу курить! Разве я зря потратил столько сил на этой неделе, чтобы просто так сдаться?
-Хочешь.
-Да плевать, что хочу. Я многое хочу, но на то я и человек, чтобы уметь подавлять свои глупые соблазны. Да и пошло оно к чертям! Я сам решаю, что мне делать, а не никотин, этот, поганый. Я - не хочу курить.
Месяц
Кошмары стали сниться стабильно 1-2 раза в неделю. Я не удивляюсь им, но всегда, черт возьми, так правдоподобно! Ни за что не сделаю даже затяжки! Иначе спор проигран. Я владею собой, я не зависим.
Полгода
Самое ужасное, чего я совсем не ожидал, - это простуда. Зараза меня чуть не погубила. Только вот начал поправляться после марафона болезней. На протяжении 5 месяцев меня не отпускали частые и затяжные ОРВИ, бронхит, фарингит, ангины - да куча всего!
Щас хоть отпускать вроде стало. Пью кучу колёс. Витамины, омега 3 и так далее. На завтрак, обед и ужин! А, еще полдник, кста!
Сигареты сняться, но реже, чем раньше. Раз в месяц, примерно.
Курение? Да, фигня - всё это! Бессмысленная погоня за секундным удовольствием, за которое ты заплатишь втридорога! Никто не знает, чем тебе это обернется, но определенно - своё ты получишь. Лучше не начинай)
Год
Я свободен. К сигаретам стал мудрее, что ли, относиться... Сны не беспокоят (ну, очень редко!), спокойно нахожусь в компании курящих. Иногда вспоминаю, как стоял с товарищами после тяжелого дня, покуривал и травил всякие шуточки. Ах, было время!
Ни о чем не жалею. Возвращаться в прошлое не хочу. Сигареты стали лишь страницей в книге моей жизни.
Спасибо за внимание.