Ингредиенты
Морковь - 250 г
Мука гороховая - 2 ст.л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сыр Фета - 50 г
Лук репчатый - 100 г
Соль, черный молотый перец - по вкусу
Пищевая ценность на 100 грамм
Калории - 96,4 ккал
Жиры - 3,8 г
Углеводы - 9,6 г
Белки - 5,8 г
У нас есть и статьи!
Пищевые волокна для похудения
10 причин того, почему вы не худеете
Способ приготовления
1. Помыть и почистить овощи. Морковь натереть на средней терке, лук мелко порубить.
2. Сыр порезать небольшими кубиками.
3. Смешать лук и морковь с сыром.
4. Добавить к массе яйцо, гороховую муку, посолить, поперчить.
5. Смочить водой силиконовые формы для кексов и выложить в них полученную массу.
6. Выпекать котлеты в разогретой до 180 градусов духовке 20-25 мин.
Больше рецептов на Racionika.ru!