👍Боли в спине: 5 приятных способов лечения

По статистике 80% населения России страдают хроническими болями в спине😱😭. Но многие современные способы лечения весьма приятны😉. Давайте в них разберемся.

Малоподвижный образ жизни, сколиоз (боковое искривление позвоночника), остеохондроз (заболевание подхрящевого отдела длинных трубчатых костей), радикулит (заболевание периферической нервной системы) – вот далеко не полный список причин, вызывающих боли в спине.

Избавиться от них можно с помощью мануальной терапии, лечебного массажа, противовоспалительных средств или обратиться к народной классике – повязке из собачьей шерсти.
✔Но существуют и альтернативные методы лечения боли в спине:

1. Псаммотерапия. Избавить от болевых ощущений может псаммотерапия – лечение нагретым песком, который передает организму тепло и содержащиеся в нем полезные вещества. Песок на 10-20 минут распределяют по больному месту. Достаточно 2-3 сеансов. Кроме теплового воздействия, когда происходит согревание тела, повышение потоотделения и как результат активизация крово- и лимфообращения, песок оказывает механическое действие. Благодаря мелким песчинкам самой разнообразной формы происходит мягкий массаж кожи и подлежащих тканей, раздражаются нервные окончания кожи и механическое давление на кровеносные сосуды.
   
2. Магнитотерапия. У каждого человека есть магнитное поле, изменение которого приводит к проблемам со здоровьем, в частности, с опорно-двигательным аппаратом. Суть магнитотерапии – в правильном распределении поля. Магниты прикрепляют к проблемным зонам и носят – от часа до нескольких дней (время определяет врач).

3. Тай-чи. Китайская гимнастика тай-чи, основанная на плавных движениях и растяжках, укрепляет мышцы, развивает гибкость, помогает при остеохондрозе. В основе тай-чи лежит концепция движения чи – жизненной силы, проходящей через наше тело. Регулярные занятия помогут ее восстановить.

4. Бамбуковый массаж. Экзотический массаж, пришедший к нам с островов Индийского океана, проводится под аккомпанемент этнической музыки. Ее ритм отбивают на теле палочками из деревьев разных пород, а в заключение – бамбуковыми. Считается, что бамбук обладает уникальными целительными свойствами, снимает боли в спине и воспаление, дает организму силы. Обычно требуется 7-10 сеансов.

5. Свинг-машина. Снять напряжение с позвоночника и укрепить мышцы спины можно разными способами: специальными упражнениями, различными массажами, ходьбой на лыжах, занятиями плаванием, пешими прогулками. Современному человеку, увы, не хватает времени и сил на это. Альтернативой может стать лечение на вертебральном (позвоночном) тренажере СВИНГ-машина. 15 минут занятий на тренажере создают двигательную нагрузку на позвоночник, в результате снимается напряжение мышц, происходит их тренировка и улучшается кровообращение.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом. Помимо общих строгих противопоказаний (серьезные заболевания, повышенная температура и пр.) у каждого способа лечения есть свои ограничения. Например, тепловые виды лечения не рекомендованы людям, страдающими атеросклерозом, бамбуковый массаж – тем, у кого есть заболевания почек, магнитотерапия нежелательна при вегетососудистой дистонии. Будьте внимательны к себе.