- Может быть попробовать гипноз? - такой вопрос я слышала несколько раз за последнее время, в разных вариациях. И решила написать пост.
Допустим, человек выбирает между долгосрочной аналитической психотерапией и гипнозом.
😃Видит рекламу гипноза - там обещают быстрые результаты, обещают такую глубину работы с бессознательным, куда не добираются другие виды терапии. И все это за несколько сессий. Конечно, очень хочется это попробовать - а вдруг говорят правду, а вдруг получится?
Сегодня расскажу о своем опыте, как я пробовала гипноз. Опыта у меня предостаточно - в начале своего профессионального пути я обучалась эриксоновскому гипнозу у лучших в России специалистов, некоторое время в нем практиковала, и сама какое-то время была в терапии именно в эриксоновском гипнозе.
Вот как все было :
💎После пройденного обучения, конечно, я захотела попробовать гипноз на себе как клиент. Сначала я взяла три сессии у своего преподавателя. Было хорошо, один локальный вопрос решился сразу же, два других больших вопроса мы немного затронули, стало чуточку полегче.
Я поняла, что хочу продолжить, что эриксоновский гипноз мне нравится как метод.
И ещё я поняла, что 3 встречи - это только начало, и не все можно решить быстро. Даже в гипнозе.
В результате я договорились на регулярную работу раз в неделю с другим психологом, который так же работал в эриксоновском гипнозе и преподавал.
С моей психосоматикой мы работали год или полтора - точно не помню. Были проблемы с кожей, нейродермит - и они уходили постепенно.
Были ещё вопросы, которые я хотела проработать. Но я уже начала понимать как плюсы, так и ограничения метода, и то что мой психолог не работает с рядом вопросов, которые я хочу решить.
С тех пор прошло много лет, с кожей всё хорошо до сих пор, но тогда через некоторое время появилась другая психосоматика (аллергия, астма). И первопричины своей психосоматики я прорабатывала уже в другом подходе - в транзактном анализе.
❗Какой вывод из этого?
Если работать с глубокими вопросами, то это долго и в эриксоновском гипнозе. Нет чудесного метода, который даст волшебное исцеление от всего за пару сессий . А если так пишут - то это маркетинг, эксплуатирующий детское магическое мышление.
Что выбрать - эриксоновский гипноз или аналитическую психотерапию, решать только Вам.
Хотите пробовать гипноз - пробуйте. Даже могу порекомендовать к кому обратиться, если напишете в личку.
Я свой выбор сделала, попробовала и в итоге перешла на сторону транзактного анализа (плюс, знаю и применяю психоаналитическую теорию)
Мне нравится как глубоко проработана теоретическая база в этих подходах, и что в длительной глубинной терапии можно дойти до первопричин вместе с клиентом, и проработать их, бережно и экологично, без "вмешательства в подсознание". Хотя слухи о силе гипноза по вмешательству в подсознание сильно преувеличены.
❓А у Вас были мысли попробовать гипноз?