Сделаем весёлую и полезную кашу на завтрак своим близким и поднимем им настроение, а хорошее настроение с утра - залог удачного дня!
Ингредиенты:
1. Зелень (шпинат, салат, щавель, мята - пучок)
2. Банан (2 шт)
3. Яблоко (1 шт)
4. Семя льна (полстакана)
5. Ягоды (клубника или/и земляника - стакан)
6. Апельсин (1шт)
7. Слива (2 шт)
Способ приготовления
Розовая каша. С вечера помыли лён и замочили его в воде. Утром помыли фрукты, ягоды, зелень. Порезали банан, положили в чашу блендера, следом отправили набухшие семена льна, затем яблоко, клубнику, сливу. Выжали сок из апельсина (это чтобы блендер лучше взял эту массу) и мякоть апельсина тоже сложили в чашу блендера. Получилась розовая каша.
Зелёная каша. Вторая каша с зеленью. Просто отделили половину от первой каши и добавили зелень. Получилась зеленая каша! Вот вам и две живые каши розовая и зеленая для разнообразия! Приятного аппетита!
Подписывайтесь на канал и делитесь с друзьями полезными рецептами!
