Ингредиенты
Клубника - 70 г
Творог 1% - 100 г
Желатин - 1 ст.л.
Молоко обезжиренное - 50 г
Мед - 1 ст.л.
Вода - 100 мл
Прекрасно подойдет для тех, кто сидит на сушке! У нас, кстати, есть статья на эту тему: сушка тела для мужчин
Пищевая ценность на 100 грамм:
Калории - 75.4 ккал
Жиры - 0.4 г
Углеводы - 9.2 г
Белки - 8.5 г
Способ приготовления
1. Желатин замочить в воде.
2. Клубнику нарезать на тонкие кружочки.
3. Смешать клубнику с половиной растворенного желатина.
4. Творог взбить с молоком и медом.
5. Добавить оставшийся желатин и перемешать.
6. Выложить клубнику на дно формы и отправить в холодильник на 5-7 минут.
7. После застывания клубничного слоя вылить творожный слой и отправить в холодильник до полного застывания на 10-15 минут.
Попробуйте и другие рецепты из нашего блога: грибной гарнир
Больше рецептов на Racionika.ru! Оставляйте свои комментарии и приятного аппетита!
