Какой же фрукт нужно съесть через 30 минут после еды, чтобы жир не отложился, а наоборот поддался расщеплению.
Так вот-есть такой продукт и все Вы его хорошо знаете.
Причем ни в коем случае его не нужно чистить, т.к. в кожуре находится клетчатка.
Как выбирать.
Выбирать нужно только спелый и ароматный фрукт. Именно в них множество полезных веществ.
Калорийность этого продукта очень низкая. Всего в среднем 43 Ккал, поэтому продукт прекрасно зарекомендовал себя при диете.
Как же его есть, чтобы похудеть.
Достаточно съесть ½ фрукта спустя полчасика после еды 3 раза в день. Выбирайте по размеру средний фрукт.
Чередовать неделю - через неделю.
Для большего эффекта похудения остальной рацион питания должен состоять из обезжиренных кисломолочных продуктов, яиц, несладких каш, не жирной рыбы, курицы и овощей.
Так что же такого особенного в этом прекрасном продукте для похудения.
Прекрасный полезный продукт содержит комплекс витаминов, различных микроэлементов, дубильных веществ, эфирных масел, фолиевую кислоту и минеральные микроэлементы.
Тем самым дает на диете прекрасный результат.
Да, кстати эфирные масла помогают бороться с накопленным стрессом, поэтому если Вы заедаете стресс, то половинка этого продукта Вам поможет и не нанесет вреда для похудения.
Так что же это за всем известный фрукт для похудения.
Это груша.
Да, именно употребляя грушу, сидеть на диете легко и комфортно.
Из-за волокнистой структуры фрукта, достигается быстрое насыщение. Поэтому у Вас будет присутствовать постоянное чувство сытости, и Ваша еда в течение дня не будет откладываться в жир.
При противопоказаниях проконсультируйтесь с врачем.
Подписываемся на канал - самые лучшие рецепты похудения здесь!
А еще Вам точно понравятся: