Невозможно дать четкий ответ на вопрос, почему человек испытывает чувство тревоги. Кто-то тревожится без веских на то причин, кто-то в связи с психологической ситуацией. Ряд ученых вовсе склоняется к тому, что тревога это заболевание, которое передается генетически.
Итак, тревожно-мнительный человек почти во всем проявляет осторожность и пытается все контролировать. Любое событие оценивается с точки зрения риска и потенциальной угрозы для него и его родных. Такой человек становится заложником своих чувств. Он размышляет о будущем в негативном ключе, рисует в воображении неблагоприятный исход событий, просчитывает любой риск. И не всегда удается взять под контроль поток тревожных мыслей. Возникает сильное напряжение, которое мешает жить. Вместо того, чтобы сосредоточиться на важном деле, человек поддается переживаниям.
У некоторых людей волнение способны вызвать самые обычные события: предстоящий зачет, выступление перед аудиторией, спешка на рейс. Для того чтобы снизить уровень стресса люди принимают меры: тщательнее и дольше проводят подготовку к экзамену, часами репетируют публичную речь, заранее выезжают в аэропорт. Иногда тревога поглощает человека и заставляет отказаться от своих планов, провоцирует сдаться на полпути. Человек упускает данные жизнью возможности, тонет в нерешительности, сомнениях, теряет радость жизни.
Да, чувство тревоги забирает немало энергии. Но как ни странно, и в этом чувстве при желании можно отметить плюсы. Преимущество тревожного человека - предусмотрительность и осторожность. Он анализирует свои шаги, учитывает возможные риски, которые могут упустить другие люди. Поэтому тревожный человек реже попадает в неприятные ситуации.
Тревожные люди отличаются высокой продуктивностью, исполнительностью, скрупулезностью, целеустремленностью. Но им необходима похвала и поддержка, которая придаст уверенности в себе и прибавит сил. Кстати говоря, тревожность - спутница многих выдающихся людей - ученых, поэтов, актеров.
Есть немало способов преодоления тревоги. Помощником в остановке неприятных мыслей о возможных несчастьях может стать информация. Возможно, она сможет успокоить взбудораженный ум, снабдив его нужными знаниями и аргументами. Человек под влиянием тревоги может накрутить ситуацию, сконцентрировавшись на худшем исходе, но фантазии не обязательно становятся реальностью. Когда человек концентрируется на негативных мыслях, то реальность не может быть счастливой. Не обязательно всегда переживать, бежать от неудач. В жизни есть место для разных событий. Стоит сделать акцент на собственных целях, наполнить жизнь интересными значимыми событиями. И тогда у тревоги останется слишком мало шансов, чтобы владеть вниманием. Это работает не для всех, но метод справиться с тревогой один - перебирать разные способы в поисках собственного рецепта, который подойдет именно вам.
Именно поэтому я сняла видео, где все объясняю. Чтобы снизить уровень тревожности, изменить свои мысли и настрой предлагаю перейти к просмотру.