В моем доме льняное и кунжутное семя есть всегда, так как это очень полезные продукты, богатые омега жирами. Обычно я добавляю их в салат, но тут захотелось сделать печенье, чтобы было с чем попить кофе.
Когда я готовлю что-нибудь в первый раз, то делаю обычно небольшое количество, вдруг не понравится, так как не всегда, что восхваляют другие, может понравится тебе самой. При всей своей любви к сладкому это солоноватое печенье мне очень понравилось.
Крекеры " Здоровье" с семенами льна, подсолнечника и кунжута
Ингредиенты
Мука — 75гр (я брала овсяную)
Молоко — 30 мл
Растительное масло — 1 ст.л
Семена льна/кунжута/подсолнечника — по 1 ч.л (можно взять и один вид)
Соль — 1/2 ч. л
Сахар — 1/4 ч.л
разрыхлитель — 1/4-1/2 ч.л
Приготовление
Муку просеять, добавить в нее разрыхлитель, соль и сахар. Затем всыпать по 1 ч.л каждого вида семечек. Подогреть немного молоко, я это делала в микроволновке, влить в него масло и размешать, затем влить в сухие ингредиенты. Вымесить тесто, затем раскатать его тонким слоем. Разрезать тесто на квадраты. А дальше его можно испечь в духовке при 200С в течение 15 минут или, как я, пожарить на сухой сковороде с 2х сторон в течение 2х минут каждую.
Попробуйте, это вкусно!
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер, любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.