Инжир содержит калий, который и укрепляет сердечную мышцу и особый фермент фицин, который влияет на клетки крови и они становятся более текучими, эластичными и легко проникают через кровеносные сосуды, служит профилактикой тромбозов.
Этот сладкий смузи на основе инжира и вкусный и очень полезный. Стоит попробовать и внедрить в свой рацион здорового питания!
Ингредиенты:
1. Инжир (свежий или сушеный) 3 шт
2. Банан (1 шт) можно без
3. Вода (1,5 стакана)
4. Щавель (1 листик) можно без
Способ приготовления
Взяли инжир, по возможности, конечно, лучше свежий. На юге РФ в середине июня он уже во всю плодоносит и можно сорвать с дерева или купить на рынке. Но если такой возможности нет, то и с сушеным инжиром тоже получается вкуснейший смузи.
Если делать с живым сочным инжиром, то банан можно не добавлять, потому что инжир настолько сладкий, что будет приторно, а если инжир сушёный, то можно добавить и банан, но всё же желательно подкислить листиком щавеля или несколькими каплями лимонной кислоты. Кладём всё в блендер, добавляем воды и доводим до однородности. Смузи готов!
Приятного инжирного смузипития! ;)
Подписывайтесь на канал!
