Уже около года в информационном поле людям, которые заботятся о своем самочувствии, не дает покоя новый для большинства источник здоровья, красоты и энергии - СЕМЕНА ЧИА. Давайте же раз и навсегда разберемся, в чем их польза и действительно ли она столь велика, как заверяют великие рекламщики. А говорят они многое (самое популярное):
Семена помогают в разрушении клеток рака, содержат омега 3 и омега 6, снижают уровень холестерина, способствуют похудению, снижению артериального давления, повышению иммунитета, могут заменить сразу бананы, апельсины, молоко и рыбу!
Для начала, откуда эти семена взялись? Почему раньше мы не знали о них? Как вообще можно было упускать из виду такой всемогущий продукт?!
Первое имя ЧИА - шалфей испанский, растет в Мексике. В конце прошлого века исключительно в рекламных целях было раскручено новое название, Семена Чиа. Это ВСЁ, что нужно знать об их происхождении. А теперь сводка сухих научных данных про чиа, основанных на последних исследованиях.
Семена чиа:
Не влияют на артериальное давление
Существенно не разрушают раковые клетки
Обычное потребление не снизит уровень холестерина
За счет калорийности могут снижать аппетит, тем самым не давая набирать лишний вес.
В сравнении с сёмгой или бананами чиа проигрывают. Средняя порция (1 ложка семян) содержит полезных свойств В РАЗЫ меньше.
Рекламщики вводят нас в заблуждение огромными плюсами, так как в сравнении на 100 грамм, семена действительно содержат большую часть суточной нормы полезных веществ. Однако их средняя порция в сравнении с тем же бананом проигрывает в разы!
Вывод: семена чиа действительно полезный продукт, который стоит включать в свой рацион. НО не нужно ждать от него чудес, большинство его преимуществ раздуты грамотной рекламой, которая направлена на высасывание денег из вашего кошелька!