Почти каждый из нас приходя в баню ныряет в купель или обливается из ведра холодной водой после посещения парной. Однако зачастую данная процедура воспринимается как развлечение, или для острых ощущений. Многие совсем отказываются от такого контрастного душа, а зря. Польза для организма колосальная. Так в чем же соль? Отвечаем:
Когда тело достаточно прогрето, а именно с третьего-четвертого десятиминутного захода - самое время окунуться в холодную купель или облить тело холодной водой. Не более 10 секунд.
Из-за резкого перепала температур тонкие капиляры на поверности тела сжимаются, тем самым отправляя разогретую кровь вглубь тканей.
В результате внутренняя температура тела повышается на 1-1,5 градуса. Такое повышение температуры наносит мощнейший удар по болезнетворным микробам в нашем организме. Точно также во время болезни тело само повышает температуру чтобы устроить кошмар микробам.
Вот такая популярная наука )
Слушайте и любите свое тело и оно ответит Вам взаимностью
