Что не так в программе «12 шагов»? Почему многие люди не смогли с ее помощью достичь долгосрочного успеха?
Они убеждены, что это их вина. Так ли это? Нет, причина не в этом. Существуют люди, которым эта программа помогла скинуть лишний вес. Возможно, вам также. В таком случае, отнеситесь осторожно к моему анализу, чтобы не потерять достигнутых результатов.
Что я считаю совершенно неправильным в программе 12 шагов, относящейся к избавлению от пищевой зависимости?
Система «12 шагов», включая программу избавления от пищевой зависимости, рассматривает пристрастие, как заболевание, а не сознательный выбор человека.
Существует ли научное подтверждение этому?
Не существует. Обычно, в качестве доказательства показывают энцефалограмму головного мозга с неврологическими изменениями у людей, испытывающих зависимость.
В чем подвох?
В том, что подобные неврологические изменения можно наблюдать у любого человека, ищущего удовольствия, притом от любой деятельности. Например, аналогичные изменения можно зафиксировать у водителей такси. Но, разве работа – это заболевание? Неужели водители такси так бессильны перед стремлением водить машину и желанием доставлять пассажиров по указанным адресам? Вы слышали когда-нибудь о таком заболевании, как «компульсивное вождение такси»?
В чем причина ожирения у многих людей?
Я считаю, что переедание не является хроническим, прогрессирующим заболеванием. Источник проблемы кроется в следующих факторах:
- Ошибочное убеждение в том, что вредные продукты промышленного производства – это и есть настоящее лакомство.
- Миллиарды долларов, которые тратят крупные корпорации на производство искусственных, концентрированных видов «пищевого удовольствия». В процессе эволюции человечество не было подготовлено к такому непредвиденному испытанию.
- Привлекательная упаковка, маскирующая вредные продукты под натуральную здоровую пищу.
- Агрессивная реклама, цель которой заставить поверить, что эти продукты для вас желанны. На такую рекламу тратятся колоссальные средства.
- Лечение пищевой зависимости, как повод и отлаженная система для многомиллионных заработков. Мировые производители продуктов кровно заинтересованы в том, чтобы убедить вас – страсть к вкусной еде непобедима.
На самом деле следует разобраться, прежде всего, с неспособностью человека распознать и контролировать те мысли и чувства, которые «обосновались» между стимулом и реакцией.
Источник всех бед – тихий, но настойчивый голос в вашей голове. Слышите его требование – «Хочу! Хочу! Хочу!»? Это и есть момент возникновения тяги к еде.
У вашего коварного врага есть множество убедительных доводов.
Хотите услышать приятную новость? Вот она – вы не нуждаетесь в лечении от несуществующей болезни. Вам просто необходимо точно определить, границу между здоровым и нездоровым питанием. Для чего? Для того, чтобы игнорировать внутренний голос, требующий забыть о благоразумии.
Не обращайте на него внимания и употребляйте лишь полезную пищу, и только в необходимом количестве.