Одиночество и Хитрый Жир – опасные соседи. Будьте начеку. Вы можете не заметить, как едете в одиночном купе поезда с названием «Переедание».
Многие пациенты указывают на переживание чувства одиночества, как на самое опасное время для переедания. Мистическим образом вам на глаза все время попадаются не книги или смартфон, а пакетики, коробочки и контейнеры с «вредняшками». Они вдруг приобретают особую привлекательность. Как тут не впасть в отчаяние?
«Остаться один на один с полным холодильником? Это же дьявольски непреодолимый соблазн. Нет, я лучше сделаю все что угодно, лишь бы находиться подольше среди людей».
Так ли опасно одиночество на самом деле?
Поверьте, пребывание наедине с собой – прекрасное время для размышления, духовного роста и подведения конкретных итогов в своей жизнедеятельности.
А что если я не выдержу испытания? Мне так хочется съесть что-то вкусное.
Не страшно, если вы поддадитесь искушению. Главное, сделайте это правильно. Сместите акцент с количества на качество. Полакомьтесь полезной пищей осмысленно, не спеша, как эстет или гурман. Наслаждайтесь каждым кусочком. Прочувствуйте его. Ощутите, как он питает ваше тело, ум и душу. В этот миг вы сливаетесь с вселенной и становитесь ее осознанной частью.
Одиночество – благо
Когда никого нет рядом, вы можете вести записи, ставить перед собой новые цели, думать над устранением препятствий и строить планы по улучшению жизни. Это очень удобное время для того, чтобы просмотреть фотографии близких людей и проникнуться к ним чувством благодарности. Ведь они привнесли в вашу жизнь много хорошего.
Одиночество – время для озарений и фантастических открытий. К откровению приходят через глубокое размышление и созерцание. Если никого нет дома, можно без стеснения громко спеть, начать новый проект, вздремнуть, понаблюдать за собакой или просто утешить себя.
Когда вы одни, пришло время просто дышать. Дыхание – это жизнь. Помните, что вы автономная, уникальная личность. Вы не зависите ни от кого. Понимание этого факта поможет вам наслаждаться жизнью в любом состоянии.
Но что делать, если Хитрый Жир с завидной настойчивостью убеждает, что одиночество принадлежит исключительно ему?
Не слушайте его. Гоните хитреца в шею. Не оскверняйте свое одиночество бутербродами и шоколадом. Это время бесценно само по себе.
Напутствие напоследок
Если проблема одиночества слишком обременительна, современный формат сетевого общения позволяет ее решить частично. Существуют сотни форумов, на которых вы найдете людей, готовых с вами приятно поболтать или серьезно поддержать ваши планы или начинания.
В социальных сетях (Facebook, Google) существует большой перечень тематических групп. Выбирайте наиболее интересные из них. Присоединяйтесь к различным сообществам. Ищите новых друзей. Просмотрите популярные сайты знакомств. Будьте осторожны. Аферистов можно встретить не только в реальной, но и в виртуальной жизни.
Проблема одиночества существует лишь до тех пор, пока вы не взялись ее серьезно решить.
Хитрый Жир постарается помешать вам в этом.
Он терпеливо ждет, чтобы снова затянуть вам свою надоедливую песню:
«Смотри, у нас есть вкусная еда. Мы можем с тобой так хорошо развлечься. Давай съедим хотя бы вот это. Прямо сейчас. Очень прошу. Пожалуйста. Не мучай нас обоих. Ну, давай!»
Но вы ведь готовы к этому? Не правда ли? Вижу, как вы ловко загоняете Хитрый Жир обратно в клетку. Сегодня вы героиня моего дня.