Найти тему

Отчёт по питанию за 26.06.на марафоне "худеем к новому году за 196 дней,на 30 кг."

Оглавление

Всем доброго времени суток❗❗❗

Для тех,кто читает меня впервые - Я Настя!!!
Я худею с 31 марта 2019 года!!!
Первоначальный вес-155 кг.!!!
Сейчас, по результатам взвешивания от 19.06.- составляет 147 кг.600 г.!!!
Похудела на 7 кг.400 г.!!!
Следующие взвешивание-30.06.!!!
Худею на порциях -200-250 грамм.!!!
Ем каждые 2,5-3 часа!!!
Из физической активности - "Ходьба с Лесли!!!"

Теперь по питанию, на 26.06.

ЗАВТРАК:

Взбитые яйца,на подушки из зелёного лука+ укроп+хлеб( ПО РЕЦЕПТУ С КАНАЛА - "ЗАМЕТКИ ПЕНСИОНЕРКИ!")

ОБЕД:

Талкан с жареным луком( не очень понравилось, блюдо на любителя!!!Так что больше готовить не буду!!!

ПЕРЕКУС:

Яблоко;

УЖИН:

Куриная грудка+помидор;

Из физической активности - "Ходьба с Лесли" - 15 минут!!!

Всем хорошего настроения❗❗❗ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🌺 Ставьте ЛАЙК 👍