Всем доброго времени суток❗❗❗ Для тех,кто читает меня впервые - Я Настя!!! Я худею с 31 марта 2019 года!!! Первоначальный вес-155 кг.!!! Сейчас, по результатам взвешивания от 19.06.- составляет 147 кг.600 г.!!! Похудела на 7 кг.400 г.!!! Следующие взвешивание-30.06.!!! Худею на порциях -200-250 грамм.!!! Ем каждые 2,5-3 часа!!! Из физической активности - "Ходьба с Лесли!!!" Теперь по питанию, на 26.06. ЗАВТРАК: Взбитые яйца,на подушки из зелёного лука+ укроп+хлеб( ПО РЕЦЕПТУ С КАНАЛА - "ЗАМЕТКИ ПЕНСИОНЕРКИ!") ОБЕД: Талкан с жареным луком( не очень понравилось, блюдо на любителя!!!Так что больше готовить не буду!!! ПЕРЕКУС: Яблоко; УЖИН: Куриная грудка+помидор; Из физической активности - "Ходьба с Лесли" - 15 минут!!! Всем хорошего настроения❗❗❗ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🌺 Ставьте ЛАЙК 👍
Всем доброго времени суток❗❗❗
Для тех,кто читает меня впервые - Я Настя!!!
Я худею с 31 марта 2019 года!!!
Первоначальный вес-155 кг.!!!
Сейчас, по результатам взвешивания от 19.06.- составляет 147 кг.600 г.!!!
Похудела на 7 кг.400 г.!!!
Следующие взвешивание-30.06.!!!
Худею на порциях -200-250 грамм.!!!
Ем каждые 2,5-3 часа!!!
Из физической активности - "Ходьба с Лесли!!!"
Теперь по питанию, на 26.06.
ЗАВТРАК:
Взбитые яйца,на подушки из зелёного лука+ укроп+хлеб( ПО РЕЦЕПТУ С КАНАЛА - "ЗАМЕТКИ ПЕНСИОНЕРКИ!")
ОБЕД:
Талкан с жареным луком( не очень понравилось, блюдо на любителя!!!Так что больше готовить не буду!!!
ПЕРЕКУС:
Яблоко;
УЖИН:
Куриная грудка+помидор;
Из физической активности - "Ходьба с Лесли" - 15 минут!!!
Всем хорошего настроения❗❗❗ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🌺 Ставьте ЛАЙК 👍