Всем доброго времени суток❗❗❗
Для тех,кто читает меня впервые - Я Настя!!!
Я худею с 31 марта 2019 года!!!
Первоначальный вес-155 кг.!!!
Сейчас, по результатам взвешивания от 19.06.- составляет 147 кг.600 г.!!!
Похудела на 7 кг.400 г.!!!
Следующие взвешивание-30.06.!!!
Худею на порциях -200-250 грамм.!!!
Ем каждые 2,5-3 часа!!!
Из физической активности - "Ходьба с Лесли!!!"
Теперь по питанию, на 26.06.
ЗАВТРАК:
Взбитые яйца,на подушки из зелёного лука+ укроп+хлеб( ПО РЕЦЕПТУ С КАНАЛА - "ЗАМЕТКИ ПЕНСИОНЕРКИ!")
ОБЕД:
Талкан с жареным луком( не очень понравилось, блюдо на любителя!!!Так что больше готовить не буду!!!
ПЕРЕКУС:
Яблоко;
УЖИН:
Куриная грудка+помидор;
Из физической активности - "Ходьба с Лесли" - 15 минут!!!
Всем хорошего настроения❗❗❗ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ🌺 Ставьте ЛАЙК 👍