Привет, уважаемый читатель. Как и обещал выкладываю статью про то, как всегда просыпаться бодрым. Все, что нам нужно это смартфон.
- Скачиваем любое из приложений по запросу “сон” в Play Market или Apple Store. Ниже я приведу пример возможных приложений.
- Итак, выставляем нужное нам время пробуждения в приложении.
- Программа сама рассчитывает получасовой интервал в который вас нужно будет разбудить.
- Блокируем экран телефона.
- Спокойно ложимся спать.
- Просыпаемся по умному будильнику.
Самое главное, что после пробуждения вы действительно чувствуете себя выспавшимся и отдохнувшим, а не разбитым как это было раньше.
Как же работает это приложение.
На самом деле все просто: пока вы спите приложение считывает звуки из вашей комнаты. Но это не значит, что нужно класть телефон под ухо или на подушку. Достаточно расположить его в метре от кровати, например, на прикроватном столике. Приложение определяет в какой фазе сна вы находитесь. Понятно, что если вы находитесь в глубокой фазе сна, то пробуждение для вас будет не самым приятным.
В то время как вы будете находиться в поверхностном или неглубоком сне приложение и срабатывает, обеспечивая вам наилучшее пробуждение.
Почитайте статью на тему "Как высыпаться", которую я написал недавно.
