Такие красивые, желанные, долгожданные абрикосы. Самые вкусные и полезные они именно сейчас, в сезон естественного созревания. Самое время делать варенья, джемы и обязательно успеть покушать именно свежих фруктов.
Этот летний фрукт, природная кладовая полезных веществ для нашего организма. Но особенно полезны они для женщин. Естественно, возникает вопрос - "Почему именно для женщин?".
Ответ вы узнаете из этой небольшой заметки. Уверена вам будет интересно.
Что входит в состав абрикоса?
Мякоть плода содержит много жидкости и хорошо восполняет водный баланс организма, не давая ему "пересыхать".
Совсем немного калорий, примерно 40-45 кКал на 100 грамм плода без косточки. Так что не нужно переживать, что ненароком наберёте три-четыре лишних килограмма.
В абрикосах много клетчатки, пектина, бета-каротина и витаминов С, А, Е, Д, К, вся группа В.
Из минералов особенно много калия, фосфора, магния, цинка, кальция.
Важные для женского организма, особенно в период менопаузы фитоэстрогены, регулирующие выработку женских гормонов.
Польза для женского организма мякоти абрикоса
Из состава видно, что содержание полезных веществ и соединений, оказывает очень благоприятное действие на организм женщины. Рассмотрим их пользу именно для женщин:
1) Малое количество калорий, позволяет похудеть. Одновременно организм не испытывает недостатка в питательных веществах. Например, содержание глюкозы и калия предотвратит утомляемость и апатию, которые часто сопровождают разные ограничивающие диеты.
2) Пектин, растительная клетчатка, мягко очистят организм от шлаком и токсичных соединений, ускоряющих старение кожи.
3) Бета-каротин предотвращает обесцвечивание кожи, возвращая ей здоровый цвет и сооблазнительность.
4) Спелые абрикосы эффективно поднимают гемоглобин и рекомендуются женщинам в "те самые дни".
5) Витамины группы В в комплексе с минералами укрепят нервную систему, улучшат настроение.
6) Укрепляют волосы, предотвращая их выпадение и ломкость.
Ведущие диетологи, включают абрикосы и курагу в состав действенных диет для похудения и укрепления женского здоровья.
Здоровому человеку можно без опасений съедать пол-килограмма спелых свежих плодов. Включив их в своё регулярное меню вы буквально через неделю почувствуете результат, улучшится самочувствие, появится лёгкость и прилив сил. Вы будете просто сиять красотой и молодостью.
Спешите покушать свежих абрикосов, пока не прошёл сезон. Желаю бодрости, здоровья и прекрасного настроения)
