Найти тему
УОМ

Делимся ЗОЖ-рецептом сушёного кальмара из кабачка

Оглавление

Рассказываем, как сделать морскую закуску из обыкновенного кабачка.

Нам понадобятся:

  • 1 кг кабачка;
  • 2 ч.л. соли (лучше морской);
  • 1/2 чайной ложки чёрного перца;
  • 1/2 чайной ложки красного молотого перца;
  • 2 ст.л. виноградного или яблочного уксуса;
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • молотый листок нори («нори» — водоросли в виде сухих листов, продаются на полках японской кухни).

Приготовление

Кабачок очищаем от кожицы, нарезаем тонкой соломкой при помощи тёрки для моркови по-корейски. Перетираем в глубокой миске, добавляя соль и перец и вливаем уксус.

Оставляем мариноваться на три часа.

-2

Затем сбрызгиваем маслом, посыпаем специями, выкладываем на пергамент или коврик для сушки. Сушим в духовке в режиме 40 градусов до полного высыхания. Такая температура обеспечивает сохранение витаминов, микро- и макроэлементов.

Что должно получиться

На выходе у нас вяленая соломка, в которой сладковатый вкус кабачка в сочетании с морской солью, перцем и специями даёт ощущение сушёных кальмарных колечек.

При готовке ни один кальмар не пострадал.
При готовке ни один кальмар не пострадал.

Еда
6,93 млн интересуются