Каждый рано или поздно обнаруживает свой первый седой волос, потом появляется еще несколько и так, постепенно, мы начинаем задумываться о том, как же побороть седину или хотя бы приостановить этот процесс.
У кого-то первые седые волосы появляются уже в подростковом возрасте, а кто-то замечает свой первый седой волос только после пятидесяти.
Кто-то вырывает седые волосы, но когда их количество растет, делать это не имеет смысла. Кто-то закрашивает, но это не самый желанный способ для противников красок.
На процесс поседения можно повлиять. Уже давно известно, что с этим явлением можно бороться.
Для начала необходимо понять причину появления седины
Цвет волос определяется содержанием в них двух пигментов - эумеланина и феомеланина. Первый отвечает за светлые и более холодные оттенки, второй за рыжие и темные оттенки. Светлые пепельные оттенки наблюдаются в случаях, когда оба пигмента вырабатываются в малых порциях. Говоря о поседении, также не стоит забывать о меланине. Чем выше его уровень, тем насыщеннее цвет ваших волос. Когда производство меланина замедляется, мы наблюдаем увеличение количества седых волос.
Основными причинами поседения можно считать:
Стресс
Нехватка витаминов
Гормональные изменения
Агрессивные косметические средства
Падение иммунитета
Генетический фактор
Что можно сделать, чтобы остановить процесс
Первое, что необходимо – это восполнить нехватку питательных веществ необходимых для выработки пигмента. Добавьте в свой рацион такие продукты, как бананы, орехи, бобовые и какао. Все эти продукты способствуют омоложению волос.
Добавьте в рацион продукты богатые креатином, такие как рыба и яйца.
Ограничьте потребление никотина, алкоголя и кофе.
Народные средства борьбы с сединой
Немного необычное, но проверенное средство- это настойка лукового сока. Его наносят на волосы, он стимулирует выработку каталазы, богат биотином, обладает большим количеством соединений, улучшает кровообращение и питает волосяной фолликул.
Приём витаминов
В процессе профилактики и лечения седины необходимо позаботиться о получении витаминов В1, В5, В12:
-Витамин В1 содержится в семечках, спарже, изюме, кукурузе, грецких орехах и бобовых.
-Витамин В5 содержится в желтке, печени, брокколи, рыбе, курином мясе, молоке и авокадо.
-Витамин В12 содержится в рыбе, говядине, курином мясе, моркови, брокколи и цветной капусте.
Массаж
Помимо витаминов, питания и масок, очень благоприятно влияет на волосы массаж кожи головы. Массаж стимулирует приток крови, помогает расслабиться и избавиться от стресса.
Массаж лучше выполнять перед мытьем головы. Длительность массажей обычно составляет 5-7 минут, выполнять массажи необходимо ежедневно, по возможности, несколько раз в день. Особенно эффективно выполнение массажа перед мытьем головы.
Ставьте статье лайк, если она вам понравилась, и подписывайтесь на наш канал, чтобы становиться еще лучше!