Вчера я принял участие в своём первом спринте – Альметьевском триатлоне. Впечатления переполняют до сих пор, это был крутой опыт!
Организатором была компания Timerman из Татарстана. Я первый раз участвовал в соревнованиях высокого уровня и был просто восхищён качеством организации. Про это напишу отдельный пост, а сейчас о самих соревнованиях.
Напомню, что спринт – это 750м плавания, 20км велосипеда и 5км бега. Соревнования проходили на городском пляже Альметьевска и на дороге, прилегающей к нему. Стартовали более 140 триатлонистов, плюс ещё около 30 эстафетных команд. Я по итогу занял 79 место в абсолюте.
С самого утра было понятно, что погода вносит дополнительный фактор сложности. Температура во время соревнований была 34 градуса при палящем солнце. На улице было такое пекло, что даже разминаться было сложно, хотелось вернуться в тень.
Вода прогрелась до 24 градусов и гидрокостюмы были запрещены. Все стартовали в трисьютах. Лично я поскорее ждал заплыва, чтобы наконец остыть.
Наконец дали старт и вся толпа бросилась в воду. Я стартовал в серединке и попал в настоящую мясорубку. Первые 200м люди были со всех сторон, как косяк селёдок.
Мне на спину несколько раз кто-то просто ложился поперёк. Хватали за ноги, пинали в бока, махали локтями у самого лица. При попытке вдохнуть, в рот попадала волна от соседа, сбивалось дыхание.
После первого буя стало полегче, группа растянулась. Я плыл равномерно, на каждый третий гребок поднимая голову и прокладывая курс. Пытался драфтить, но толком не получалось – у всех было разное мнение о траектории. К тому же, уже в метре ничего не было видно, поэтому долго держаться за кем-то не получалось.
После второго буя мы пошли на финиш, и вот здесь у меня ориентирование стало сбиваться (на картинке ниже это видно). Дело в том, что на пляже много ярких объектов, и мне сложно было выделять финишный коридор. Я это заметил ещё на первом триатлоне неделю назад. Плыть на буй посреди водоема мне легче, он там один. А на берегу куча ярких пятен и курс постоянно сбивается. В итоге я проплыл 850 метров вместо 750 и показал 58 общее время.
В транзитке я не спешил, успел даже помыть ноги, а затем побежал обуваться. Одел шлем, попил изотоника и отправился на велоэтап.
Велоэтап я считаю лучшим в своём исполнении на этой гонке. Сделал всё грамотно и показал хорошее время. Моя цель была – найти подходящее колесо и провисеть на нём всю дистанцию. Так и получилось.
Как только разогнался, стал искать подходящего соперника, за которым можно повиснуть. Поглядывал на обгоняющих, оценивал их темп, и вскоре сел за велосипедистом, который задорно вкручивал в гору. Но просидел за ним не очень долго – его темп после подъёма упал, видимо не надо было выкладываться в первую же гору. Мимо как раз проезжал паровоз и я перепрыгнул туда.
Паровоз шёл очень здорово, но я понимал, что долго за ними не удержусь. Тем не менее, они хорошо разогнали меня, а когда от них отвалился один велосипедист, я остался с ним (точнее, за ним). И это оказалось правильным выбором.
Так вместе мы и прошли оставшиеся круги. Один раз я предложил ему отдохнуть и поработал немного впереди. Но на первом же спуске он снова вышел вперёд. У него, почему-то, выкат со спусков был гораздо лучше, чем у меня. И дальше я сидел только сзади. Итог – средняя скорость 30км/ч и 76 общее время на этапе.
А дальше был бег, точнее, попытка добраться до финиша. На первом километре сильно сводило икры, даже опасался как бы совсем не встать из-за этого. Потом они потихоньку размялись, но скорости не было.
От бега мне в основном запомнилось чувство жары. Пекло и сверху, и снизу от асфальта. На пунктах питания брал воду в стаканчиках, делал пару глотков и выливал на себя. Но уже через 200м был снова сухой. В одном месте трассы стояла пожарная машина и волонтёр поливал из шланга пробегающих спортсменов. Это было очень круто, хотя тоже не надолго.
Темп бега быстро снизился с 5 до 6 минут на километр. Бежал практически трусцой, ноги не поднимались. О времени не думал, просто терпел.
Наконец свернул на финиш, впереди показалась ковровая дорожка. Собрался, ускорился, красиво и технично поработал, на финише улыбнулся в камеру и победно поднял руки. Дело сделано! На беге 111 общее время.
На шею одели медаль, в одну руку дали воду, в другую банан. В таком виде, и с туманом в голове, я и пошел восстанавливать дыхание.
Кстати, в стартовом пакете у каждого участника лежали талоны на бесплатный массаж и горячий обед. Как только пришёл в себя, сразу же воспользовался этими услугами. После финиша это было очень кстати.
Выводы сегодня такие: оказывается, я могу бороться за средние места в любительском триатлоне. А если подтянуть бег и побыстрее плыть, то можно и в первую треть пытаться войти. Например, вчера я мог плыть быстрее как минимум на 2 минуты, и даже одно это дало бы мне 10 мест на финише. Но самое слабое место у меня бег. В июле буду много заниматься им.
Триатлон очень затягивает, я уже думаю над следующим стартом. Пока на примете Нижнекамский триатлон 14 июля. Присоединяйтесь!
Всем хорошего дня и отличного настроения! Подписывайтесь на канал. Есть ещё Инстаграм и Телеграм
