Один из методов лечения остеоартроза - это диета. Употребляя определенные продукты, мы замедляем деградацию хряща и запускаем процессы регенерации. Питание при остеоартрозе преследует две цели: улучшить общее состояние здоровья и увеличить способность организма к восстановлению разрушающегося хряща. Важным моментом изменения рациона питания должно стать сведение к минимуму таких продуктов: Вместо этого нужно чаще потреблять продукты с низким содержанием жиров, с витаминами и кальцием в составе. Дополнительно потребуется принимать такие витамины: Роль диеты при остеоартрите была научно доказана. У пациентов при проведении исследований наблюдалось явное улучшение состояния (подвижность и отсутствие боли). Придерживаясь правильного питания вы не сможете вылечить артроз, придется подключать целый комплекс лечебных мер, но диета благоприятно повлияет на течение болезни и улучшит качество жизни.
Один из методов лечения остеоартроза - это диета. Употребляя определенные продукты, мы замедляем деградацию хряща и запускаем процессы регенерации.
Питание при остеоартрозе преследует две цели: улучшить общее состояние здоровья и увеличить способность организма к восстановлению разрушающегося хряща.
Важным моментом изменения рациона питания должно стать сведение к минимуму таких продуктов:
- жирные сыры
- кофе
- алкоголь
- насыщенные жиры (сливочное, кокосовое, пальмовое масла и др.)
- мясо.
Вместо этого нужно чаще потреблять продукты с низким содержанием жиров, с витаминами и кальцием в составе.
- нежирные молочные продукты;
- ненасыщенные жиры (например, оливковое масло);
- коричневый рис и другие продукты, богатые клетчаткой;
- чеснок, лук, лук-порей.
Дополнительно потребуется принимать такие витамины:
- С: оказывает антиоксидантный эффект и защищает хрящи от разрушения.
- Бета-каротин: обладает антиоксидантной защитой.
- Е: также известен антиоксидантной эффективностью.
- D: улучшает плотность костей. Недостаток этого витамина связан с повышенным риском развития артроза.
Роль диеты при остеоартрите была научно доказана. У пациентов при проведении исследований наблюдалось явное улучшение состояния (подвижность и отсутствие боли).
Придерживаясь правильного питания вы не сможете вылечить артроз, придется подключать целый комплекс лечебных мер, но диета благоприятно повлияет на течение болезни и улучшит качество жизни.