Большинство людей не может игнорировать внешние раздражители, особенно при постоянном потоке уведомлений из мессенджеров. Но они могут выбрать полезные инструменты для правильного распределения своего времени. В этом мы сегодня вам и поможем.
1. Headspace (iOS, Android – бесплатно)
Разработчики предусмотрели 10-дневный ознакомительный курс, потратив на который 10 минут своего времени каждый день, вы сможете «стать более внимательным, творческим и счастливым человеком». Приложение позволяет постепенно успокоиться, справиться со стрессом и обрести баланс.
2. Flux (Mac, Windows, Android, iOS – бесплатно)
Чтобы не так уставать от работы из-за раздражающей синей подсветки экрана ноутбука, нужно установить Flux — программа настроет яркость, насыщенность и температуру картинки на экране в зависимости от времени суток.
3. Brain (iOS – бесплатно)
Brain создает персональные программы для тренировки мозга на основе психоакустики. Если проще, 15-30 минут ежедневного прослушивания музыки, сгенерированной приложением, приведут к улучшению концентрации, отдыха и сна.
4. Go Fucking Work (Chrome – бесплатно)
Этот плагин для Google Chrome эффективно блокирует нежелательные сайты, используя порой жесткие, но мотивирующие методы. Для этого пользователю необходимо создать черный список и указать перерывы. И если потом он зайдет на один из запрещенных сайтов в рабочее время, то расширение сразу напомнит ему о необходимости вернуться к текущим задачам.
5. Escape (Mac - бесплатно)
Приложение с похожим функционалом для осознания количества потерянного времени. В конце каждого рабочего дня сервис присылает отчет о количестве перерывов и продолжительности рабочего времени и сайтах, которые поглощают больше всего внимания.
6. Forest(iOS – 149 рублей, Android – бесплатно)
Вдохновленные техникой Помодоро, разработчики создали приложение, которое поможет отложить телефон в сторону и заняться более важными вещами. Благодаря геймификации приложения, вы сможете вырастить свой цифровой лес только при условии абсолютной концентрации.