Хочу вам рассказать о своём методе перезагрузки, который работает👍
➖Это окунание в холодном источнике и обливание холодной водой💧
Больше я люблю окунание, мне так легче что-ли, зайти в воду, нежели поднимать над собой ведро воды. Да и пользы от окунания больше, так как большая поверхность тела контактирует с холодной водой. Но холодный источник не везде есть, поэтому обливание отличная альтернатива.
⠀
💦Я начинала с обливаний. Спасибо родителям, что научили, заставляли в первое время, а потом поддерживали. Это они все придумали😄Я тогда ещё училась в школе и жила с родителями. Мы выходили все во двор👨👩👧👦и обливались каждый двумя ведрами воды. И зимой, и летом. Зимой обливаться мне даже легче, вода кажется тёплой.
⠀
Сейчас меня поддерживает муж, и мы вместе ездим по источникам с родниковой водой🏞Это наша традиция в любых путешествиях: найти источник и окунуться. Максим теперь тоже с нами. Его мы окунули, когда ему было 3 месяца.
⠀
В городе с обливаниями тоже туговато. Летом вода в кране тёплая и эффекта нет. Поэтому обливаюсь только в холодное время года❄️
Это отличные способы перезагрузить мысли, эмоции и оздоровить тело.
Вначале было тяжело, долго настраиваешься и уговариваешь себя. Однако с каждым разом все легче. Главное, окунание и обливание должно быть вместе с головой. Думаю, если частично, польза только локальная. Всей перезагрузки все равно не произойдёт. Мысли то в голове останутся🤯
Так что если надумали, вперёд💃Не пожалеете😉
