Все упражнения, о которых я пишу здесь в моем блоге выполняю сам. Хочу сказать, что эффект от любых упражнений замечательный. В мои сорок лет чувствую себя на 20.
Поэтому, чем раньше вы начнёте выполнять упражнения для своего здоровья, тем будет лучше.
Ну, а если вы уже выполняете упражнения, это здорово! Уверен, что благодаря этому вы чувствуете себя моложе своих лет.
Сегодня хочу поделиться с вами одним замечательным массажем, который можно выполнять самостоятельно.
Когда я начал делать такой массаж, то заметил, что мое зрение после проведения самомассажа улучшается. Уходит напряжённость с глаз, проясняется взор.
Для этого я ставлю руки на голову и большими пальцами рук массирую две точки на затылке. Они симметричны нашим глазам.
Массировать надо круговыми движениями.
Если неудобно большими пальцами, можно указательным и средним пальцами каждой руки.
Мне интересно, только у меня одного такой эффект от проведения данного самомассажа?
Давайте поступим следующим образом. Возьмите книгу или журнал с текстом, который вы можете с трудом читать без очков на расстоянии 20-30 см. Можно также открыть текст на телефоне или компьютере.
Прочитайте пару строк текста. После этого выполните самомассаж точек на затылке, о которых я говорил выше. Длительность такого массажа должна быть не менее одной минуты. Например, пусть в вашем случае это будет минута.
После проведения такого массажа снова прочитайте текст, который читали до этого. О том, есть ли какие-то изменения в лучшую сторону напишите в комментариях к этому посту.
Также, поделитесь прочитанным в социальных сетях. Спасибо, что дочитали до конца.
Всем здоровья и добра!