На самом деле, это самое обидное и противное😔 Когда остаётся буквально 5см до пола и ты все никак не можешь их дожать.
Это сложно, но есть план👌🏻
- Без паники! Нужно расслабиться
- Увеличиваем время, которое сидим на шпагате, желательно без рук
- Сидя на шпагате пружиним, на маленькой амплитуде
- Если есть возможность, просим ТРЕНЕРА дожать Вас до пола
- Ну и не забываем расслабляться и глубоко дышать 😉
