Как убрать боль в мышцах после тренировки

ЭТО НОРМАЛЬНО👌🏻

Что делать с этим?

• Если мы говорим про растяжку, то тренироваться дальше, через боль, со временем мышцы привыкнут к нагрузке и боль пройдёт
• Принять после тренировки горячую ванну- это и Вас расслабит после тренировки и снимет немного болевой синдром
• Использовать разогревающую мазь после тренировок

Какими методами вы пользуетесь, чтобы мышцы не болели?

#МорозРасскажет

Присоединяйтесь к моему курсу по шпагату - RussianShpagat