ЭТО НОРМАЛЬНО👌🏻
Что делать с этим?
- Если мы говорим про растяжку, то тренироваться дальше, через боль, со временем мышцы привыкнут к нагрузке и боль пройдёт
- Принять после тренировки горячую ванну- это и Вас расслабит после тренировки и снимет немного болевой синдром
- Использовать разогревающую мазь после тренировок
Какими методами вы пользуетесь, чтобы мышцы не болели?
Присоединяйтесь к моему курсу по шпагату - RussianShpagat