Новое исследование показывает, что некоторые из нас полагаются на наши телефоны, а не на мозг, и это нехорошо.
Смартфоны могут сделать нас физически ленивыми, но новое исследование показывает, что они также могут сделать наш мозг ленивым. В ходе исследования проверили 660 человек, измерив их когнитивный стиль и телефонные привычки. Они обнаружили, что люди, которые обычно смелые решения, более склонны полагаться на поисковые системы своих телефонов, чем на собственные умственные способности. Однако логические мыслители, которые склонялись к более аналитическому мышлению, использовали свои телефоны для поиска ответов реже, чем интуитивные мыслители.
« Они могут искать информацию, которую они на самом деле знают или могут легко усвоить, но не хотят прилагать усилия, чтобы на самом деле об этом думать», - высказался соавтор исследования Гордон Пенникук, кандидат в доктора философии на факультете психологии в Ватерлоо.
Летаргическое мышление - не единственный негативный эффект смартфонов. Исследования показывают, что телефоны могут нанести вред нашему здоровью разными способами. Телефоны могут разрушить нашу осанку, повредить слух, привести к проблемам со сном и даже могут нести больше микробов, чем сиденье унитаза.
Очевидное решение - отключить, но в мире, где доминируют технологии, это может быть проблемой. «Наша зависимость от смартфонов и других устройств, скорее всего , только продолжает расти,» Натаниэль Барр, другой ведущий автор статьи, говорит в заявлении . «Важно понять, как смартфоны влияют на психологию человека, прежде чем эти технологии настолько укоренятся, что трудно будет вспомнить, какой была жизнь без них. Возможно, мы уже в этой точке не возврата."
Итак, как мы можем обострить наше ленивое мышление? Если мы не можем отказаться от привычек смартфонов, мы должны хотя бы попытаться не смотреть на них прямо перед сном. Смотря на экраны перед сном, мы ухудшаем наш сон, а хороший сон - это хороший способ улучшить умственные способности и память. Мы также можем есть продукты, богатые омега-3 жирными кислотами - например, лосось, грецкие орехи и киви, - которые были связаны с улучшением школьной успеваемости у детей, когда речь идет о чтении и правописании. Кроме того, недостаток омега-3 жирных кислот был связан с несколькими психическими расстройствами , включая синдром дефицита внимания и деменцию. Еще один хороший способ обострить наше мышление - это мыслительные упражнения. Такие упражнения могут увеличить количество серого вещества в нашем мозге. Поэтому, если вы не можете избавиться от своих телефонных привычек, по крайней мере, попробуйте попотеть.
И иногда спрашивайте себя, знаете ли вы ответ, номер телефона или инструкции, прежде чем инстинктивно хватать свой телефон. Вы можете вспомнить больше, чем вы себе представляете.
