С возрастом у женщин изменяется внешность, появляются морщины, щёки теряют упругость и обвисают. Проблемы с кожей возникают из-за того, что мышцы теряют былой тонус. Они работают, как корсет, который сдерживает овал лица. Когда же мышцы ослабевают, щёки «плывут» вниз.
Многие женщины уверены, что ничего с этим сделать нельзя, поэтому готовы смириться с таким положением дел. Но проблему можно решить. Уже давно была разработана техники упражнений, которые помогают поддерживать тонус мышц, подтягивать кожу, избавлять от морщин. Но большинство из них занимают много времени, комплексы советуют делать несколько раз в день по 10 минут, а этого времени у современных женщин часто просто нет.
В Японии учли эту проблему и разработали одно упражнение, которое не занимает много времени, но даёт потрясающий эффект, заметный уже спустя 7-10 дней после начала занятий. Я проверила это на себе!
Для выполнения этого упражнения вам понадобится только бутылка из-под воды, небольшая, на 0,5 л вполне достаточно. Заполните её водой на одну треть. Поставьте ёмкость на такую поверхность, на которой вы могли бы дотянуться до бутылки ртом.
Техника выполнения простая: обхватите одними губами горлышко и попробуйте поднять вместе с водой. Основной момент – не задействовать в процессе зубы. В этом положении держите ёмкость ртом в течение 20 минут. Повторений делайте столько, сколько посчитаете нужным. Если губы сильно устанут, остановитесь и передохните.
Если спустя некоторое время, вы почувствуете, что вам стало легче делать упражнение, купите бутылочку с широким горлом, чтобы было труднее удерживать. Второй способ усложнить задачу – набрать в ёмкость больше воды.
Это упражнение не только повышает тонус мышц, но и разглаживает носогубные складки. Чтобы избежать их появления, советуют не спать лицом в подушку.
Будьте самыми красивыми! Подпишитесь на этот блог и не забудьте поставить лайк, я очень стараюсь делать полезный контент для вас!
