Беременность — очень важный шаг, и чтобы убедиться, что все работает наилучшим образом, нужно сделать несколько вещей, прежде чем забеременеть.
Есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы подготовить свое тело и свою жизнь к рождению ребенка. Необходимо следовать следующим советам.
5 шагов для подготовки к беременности
1. Поговорите со своим врачом
Возможно, самая важная вещь, которую необходимо сделать перед беременностью, это пойти на прием к врачу. Таким образом, можно проверить, все ли в порядке и подходит для здоровой беременности. Также можно проверить, есть ли какая-либо вакцина, которую нужно принять, есть ли какие-либо затруднения, препятствующие беременности, какую помощь порекомендует врач и т. д.
2. Подготовьте тело
Прежде чем забеременеть, необходимо принимать витамины, добавки и фолиевую кислоту для беременных, чтобы у организма было все необходимое для развития ребенка. Эти витамины еще больше уменьшат риск, развития плода с пороками и тем самым будут способствовать правильному развитию ребенка.
Правда заключается в том, что организму в определенном масштабе необходимы витамины и добавки определенного типа, когда женщина беременна, поэтому следует начать принимать их еще до того, как забеременеете.
Позаботьтесь о еде, и если есть избыточный вес, пришло время сбросить лишние килограммы. Существует тенденция к увеличению веса во время беременности, и избыточный вес может стать проблемой для здоровья матери и ребенка.
3. Скажи нет кофеину и никотину
Если думаете о том, чтобы забеременеть и часто пить слишком много кофе и/или курить, то это прекрасное время, чтобы избавиться от этих привычек. Кофеин может повлиять на фертильность, поэтому прекращение приема этого вещества (также присутствует в различных чаях и энергетических напитках!) может помочь легче забеременеть.
Известно, что никотин вреден для здоровья, даже если организм не находится в состоянии беременности.
Когда думаете о том, чтобы забеременеть, идеальный вариант — полностью избавиться от этой зависимости, чтобы во время беременности ее не было. Никотин может вызвать преждевременное рождение ребенка, и этого должно быть достаточно, чтобы дать необходимый стимул, полностью избавиться от этой зависимости.
4. Заботьтесь о зубах
Еще одна вещь, которую необходимо сделать, прежде чем забеременеть, это убедиться, что зубы здоровы. Есть много осложнений во время беременности, связанных со здоровьем полости рта матери, поэтому подготовьте зубы в первую очередь. Плохое здоровье полости рта может увеличить риск бактериальной инфекции, что в конечном итоге может привести к преждевременным родам или даже к высокому кровяному давлению во время беременности. Кроме того, если необходимо провести лечение зубов, например рентген, в идеале сделайте это до того, как забеременеете!
5. Возьми отпуск!
Правда в том, что после беременности и рождения ребенка приоритеты, естественно, изменятся. Поэтому, прежде чем сделать этот шаг, сделайте те каникулы, о которых всегда мечтали, прежде чем беспокоиться об автомобильном кресле, багажнике, кроватке и т. д.
Знайте, что после 36 недель беременности не сможете путешествовать на самолете, и даже после рождения ребенка есть много мест, которые не идеальны для младенца. Наслаждайтесь этим временем, отправляйтесь в экзотическое место и побалуйте себя до появления нового члена семьи!
Знаете, что делать, прежде чем забеременеть? Это время, которым наслаждаться в полной мере и избегать стрессов. Следуя этим советам, женщина обязательно получит здоровую и счастливую беременность!
