В жизни у нас много ролей. Дома мы родители, на работе начальники или сотрудники. В кругу друзей заводилы или тихони. И так во всём мире. И это нормально!
Другое дело, а как понять, какие роли ваши настоящие, а какие нет. Для этого есть очень хорошая практика.
Практика "Кто я..."
Задача за 15 минут выписать на листок все свои жизненные роли. И пояснить, зачем они вам.
Листок делится на четыре части:
1. Роль
2. Зачем она вам
3. Что вы уже сделали в этой роли
4. Что планируете сделать
Пример:
1. Роль: отец
2. Зачем: чтобы почувствовать новый уровень ответственности
3. Что сделано: скоро родится дочка
4. Что в планах: вырастить достойного человека
И так по кругу с каждой вашей ролью. Сначала выписываете одну роль и раскладываете её по пунктам, затем вторую. И так не менее десяти. Можно и больше.
Важно писать то, что приходит вам в голову. Не пытайтесь анализировать, а тем более осуждать себя. Просто пишите.
Очень важно сохранить этот листок, и периодически возвращаться к нему.
Если чувствуете, что роль или планы поменялись, то смело вносите правки в листок. Это нормально. Можно добавлять новые роли.
Данная практика по Импровизации хорошо помогает понять, кто мы, что мы делаем и что хотим делать.
Часто спрашивают, а чего ты хочешь через 5 лет? И сразу встречный вопрос, а в какой из ролей хочу?
Прояснив для себя заранее свои роли и желания, можно смело строить будущее и двигаться к нему.
С доверием к вам,
Алексей Благих