Самая частая причина пробуждений ребенка - это потому, что он так или иначе засыпает с помощью взрослого. Когда вы выполнили все шаги, которые опубликованы на этом канале (режим, питание, условия, ассоциации и т.д), и все равно не высыпаетесь, то путь только один - обучение самостоятельному засыпанию.
К слову, если вы не выполнили шаги, то обучать самостоятельному засыпанию бессмысленно, так как сон - огромный пазл, и без всех кусочков его собрать невозможно.
Что вообще такое самостоятельное засыпание (СЗ)
это такой навык ребенка, когда вы готовите его ко сну,успокаиваете, расслабляете, кладете в кроватку, и он засыпает сам без какой-либо вашей помощи. Это уже в конце, когда ребенок научился, а вначале, конечно, все не так радужно. Маме необходимо иметь не только терпение, но и четкую мотивацию, что хорошего будет после обучения. Например, будет личное время вечером, сможет кто-то другой укладывать и появится возможность уйти вечером и так далее.
Таким образом, плюсы самостоятельного засыпания ребенка для каждой семьи индивидуальны. Из общих на чашу весов можно положить лишь то, что:
1) СЗ действительно поможет решить проблему со сном. И вы, и ребенок выспитесь, качество сна обоих улучшится, и у ребенка наконец-то будет отдохнувшая мама;
2) ребенок получает данный навык раз и на всю жизнь, и никакие регрессы, скачки развития и т.д. вам обоим не страшны;
3) вы получите свое личное свободное время, и сможете распоряжаться им как захотите вы сами.
Но есть и обратная сторона медали.
К ней относится:
1) вам все-таки придется держать строгий режим/ритм дня, соблюдать спокойное бодрствование, ритуалы и т.д. Иначе прощай сз;
2) любая эмоциональная перегрузка, изменение привычного уклада жизни ведет к регрессу;
3) сз будет трудно исполнить в новой или непривычной для ребенка обстановке (в гостях, на даче и т.д.)
Существует огромное количество приверженцев и противников обучения самостоятельному засыпанию. Но каждый маме надо помнить, что все-таки мы ребенку лишь помогаем освоить навык, создаем правильные условия для его освоения, и ребенок учится самостоятельно.
Мы не в армии, ничего не насаждаем и не мешаем естественному ходу событий, и тем более не травмируем психику. Именно поэтому на вопрос, сколько понадобится времени на освоение сз - у меня нет ответа. Это слишком личный вопрос, каждому ребенку необходимо свое время для этого.
А вы за или против обучения? Пишите ответы в комментариях.
Делитесь статьей в соцсетях, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!
Спасибо, что дочитали до конца. Дарю Вам промокод на скидку 20% в Delivery Club REFLX9BHQCX