Вопрос о котором, хотя бы раз в жизни задумывался каждый. Мы расскажем вам о 8 простых привычках, соблюдать которые, при желании, сможет каждый, итак, начнем
1. Отношения с близкими людьми должны быть в приоритете.
Психологи установили что люди, умеющие поддерживать более теплые и дружественные отношения с близкими являются более счастливыми. Поэтому первым шагом будет установление дружественных отношений с родственниками, стараться избегать ссор, уметь слушать других, а так же уметь говорить нет.
2. Нужно свести к минимуму стресс.
Думаем здесь не нужны особые разъяснения, меньше стресса – больше счастья.
3. Не ешьте все без разбора.
Почему? Да потому что еда – важная составляющая нашего здоровья, и какое уж может быть счастье, если имеются проблемы со здоровьем, верно? Старайтесь есть более правильную пищу, больше овощей и фруктов. Такая еда более дорогая чем привычная нам, но оно того стоит, поверьте.
4. Полезные привычки.
И здесь все банально, но действенно. Регулярно занимайтесь спортом, пейте достаточное количество воды, сведите к минимуму потребление алкоголя, а лучше вообще откажитесь от него. Более сложная задача – бросьте курить.
5. Как пел певец Шура «Твори добро на всей земле»
Будьте добрее к людям, да и вообще ко всем. Пропускайте пешеходов, если вы за рулем, будьте доброжелательнее ко всем, в конце концов переведите бабушку через дорогу и вы поймете что делая добро вы становитесь счастливее, ведь всегда приятно получать благодарность в ответ на помощь, будь то слова благодарности или просто улыбка.
6. Обдумывайте покупки.
Будь то мелочи или крупные покупки, старайтесь проанализировать характеристики товара, помимо цены обратите внимание на долговечность товара, ведь можно взять кроссовки за 5000 р. И они будут служить вам года 3 или взять за 500 р. И они порвутся через 3 месяца.
7. Кто ваши друзья?
Обратите внимание на тех, с кем вы общаетесь, потому что ваш круг общения во многом определяет и вас. Старайтесь общаться с успешными людьми, глядя на которых и вам захочется развиваться, учиться чему-то новому, и наоборот, старайтесь ограничить общение с теми кто не вписывается в ваш образ «хорошего» человека.
8. Откажитесь от автомобиля или автобуса.
Нет, не совсем конечно. Начните с малого, например, каждую пятницу отправляйтесь на работу на велосипеде или пешком, если это возможно. Постепенно полностью переходите на такой вид передвижения и вы удивитесь сколько денег вы сэкономите на топливе, приятным бонусом будет и то, что вы улучшите состояние здоровья, а как мы выяснили, здоровье, является важной составляющей счастья. К тому же ученые выявили непосредственную связь между занятиями спортом (физической нагрузкой) и уровнем счастья.