Поговорим о двух приложениях для медитации – Calm и Headspace.
Я юзала и то, и другое, поэтому знаю, о чем пишу:) Обоими приложениями можно пользоваться бесплатно, а можно купить подписку.
Начнем с первого. Calm.
Дизайн приложения - отдельный бальзам на душу для такого эстета как я. Все продумано на 100 %. Можно выбирать бомбические обложки с природой и фоновые звуки.
Но! Функционал для бесплатного использования, к сожалению, довольно скудный. Много чего заблокировано. Для того, чтобы открыть доступ ко всему приложению существует Calm Premium по дико кусючей цене!
А еще нет русской версии. Приложение дает возможность выбора между английским, немецким, испанским и французским. Меня это не волнует. Я с английским "на ты", но вот многих может смутить.
Для сна есть сказки на ночь - большинство заблокировано в бесплатном режиме, ''soundscapes" (это как пейзажи, только звуки: гроза, поезд, звуки города, дождя и т.д.), музыка - я обожаю 31-минутную "композицию" с названием Star Dance, есть даже ASMR, но бесплатного доступа к этим четырем буквам нет:)
Медитаций с названиями типа ''7 days of calming anxiety" или "21 days of calm" тут огромное множество, да вот только почти везде доступен первый пробный день, а дальше - платите бабосики. Я пользовалась Daily Calm Highlights. Это 11 бесплатных коротеньких сессий медитации, посвященных блогодарности, выбору, умению отпустить лишнее и т.д. и т.п. Также бесплатны медитации на время от 1 минуты до 8-ми (!!!) часов, медитации без ограничения по времени (можно выбрать настроить колокольчик, чтоб он звонил, например, каждые 2 минуты, ну или 10, как хотите, в общем).
Бесплатно упражнение на дыхание. Своего рода помощник, указывающий, когда вдыхать, задерживать дыхание и выдыхать.
Я пользовалась этим приложением давно, для написания этой статьи пришлось скачать его заново. И, порывшись в новой версии приложения, я нашла растяжку и мастерклассы, которые оказались платными.
Короче, крутой дизайн, эстетическое удовольствие, продуманность на все 100, но очень скудный функционал для тех, кто не желает платить деньги.
Теперь Headspace. Еще одно приложение для медитаций и осознанности.
Я честно пыталась его скачать, но меня остановило то, что пришлось бы заново регестрироваться ибо это приложение я удалила вместе с профилем, хотя вот в Calm я оставила профиль, что уже что-то значит. Ну и плюсом меня остановили вроде бы забавные человечки, характерные для этого приложения.
Ну несерьезно это как-то. Не нравятся мне эти человечки. И это при всем моем уважении к Энди Паддикомбу и бесконечной любви к аудиопробежкам, которые Headspace делает совместно с приложением NRC (если бегаете, обязательно зацените!)
Несмотря на то, что я сама не полазала в этом приложении, я внимательно посморела обзор на него на YouTube. Вот такой вот я читер:) Кто знает английския, посмотрите. Из интересного: приложение показывает сколько людей в данный момент медитируют, используя Headspace. Вообще, данное приложение, как по мне, оформлено в игровой форме.
Можно выбрать 3 языка: английский, французский и немецкий. Все плюшки исключительно за деньги. Заиметь данное приложение навсегда стоит, как и Calm, 29 990 рублей (!!!). Платная подписка тоже имеется, но тут меня поборола лень и я даже не стала искать, сколько она стоит.
Итак, что же выбрать. Стоил бы Calm хотя бы 10к рублей, я бы купила, даже не задумываясь, но 30к дороговато, а позволить двум тысячам рублей ежемесячно улетать на оплату приложения для медитации, я пока не готова. По своему личному опыту скажу, что Headspace я удалила через неделю после скачивания, а Calm' ом пользовалась где-то около года, пока не стала медитировать автоматически ежедневно. Просто, с помощью этого приложения, я приучила себя к медитации. (Сейчас я медитирую, сидя где-нибудь на диване, по несколько минут в день без всяких приложений).
Как я понимаю, стоят они одинаково. Но лично я бы из этих двух приложений выбрала Calm. Просто потому, что оно лично для меня визуально более приятное.
Если у вас был опыт использования этих приложений, обязательно поделитесь в комментариях :)
