Невозможно избежать старения, но его можно замедлить. А для того, чтобы процесс старения был не такой стремительный надо знать его первопричины, про которые я хочу рассказать ниже.
1. Экология и стресс
Как ни крути, но экология занимает главное место в нашей жизни, и грязный воздух и вода отрицательно влияет на весь организм в целом. Недавно ученые пришли к выводу, проживание в большом городе ускоряет процесс старения кожи на 10%. Грязный воздух и жесткая вода вызывают воспаления на коже, нарушают ее защитные механизмы и повреждают коллаген, который отвечает за упругость.
В наши дни стресс способствует проблемам со здоровьем (психосоматика имеет место быть) и отрицательным эмоциям. Которые в свою очередь неприятно могут сказаться на нашем лице.
2. Питание
У меня биологическое образование и я с 100% уверенностью говорю, что многие продукты, которые мы употребляем в наше время обработаны пестицидами и бактериофагами. Они токсичны для организма в целом, а токсины, как известно, способствуют преждевременному старению. Поэтому рекомендуется проводить профилактические чистки организма (хотя бы раз в год), и заменить чай и кофе на травяные напитки.
3. Пренебрежение солнцезащитными средствами
Давно известно, что ультрафиолетовые лучи повреждают слои эпидермиса, что вызывает необратимые последствия в виде морщин.
Раньше, к сожалению, если откатить время на 10 назад, то в масс-маркетах не было в продажах крема с SPF фильтрами. Но в последнее время производители стали предлагать широкий ассортимент таких средств, что очень меня радует. Мой косметолог советует в любое время года защищать свою кожу от солнца, в летнее время пользоваться кремом с SPF 50, а зимой с SPF 15.
4. Отказ от спорта
Природой нам дано прекрасное тело, которое с годами увядает если не начать о нем заботиться. Поэтому все врачи рекомендуют каждый день быть физически активным, то есть ходить, кататься на велосипеде, делать уборку ит.д. Словом, не сидеть на месте перед телевизором.
Здоровья, красоты и молодости Вам, милые дамы! Жмите пальцы вверх! (для моральной поддержки). Подписывайтесь на канал ПОДПИСАТЬСЯ