Сколько часов в день вы смотрите в экран телефона?
⠀
В среднем 4-5 часов😱 и если вы опускаете при этом голову, то происходит следующее:
⠀
📌перерастягиваются мышцы задней поверхности шеи
⠀
📌спазмируются мышцы передней поверхности шеи и нижней части лица
⠀
Это приводит к смещению головы вперед и вниз. Смотрите на картинку в посте.
⠀
В что при этому происходит под кожей?
⠀
📌ухудшается кровоснабжение тканей
⠀
📌ухудшается отток лимфы, что провоцирует отек и утяжеление ткани и ведет к появлению складок и морщин
⠀
📌 провисают мягкие ткани подбородка, то есть оплывает овал лица
⠀
📌 на шее появляются морщины (кольца венеры)
⠀
В общем, портим лицо по полной😱
⠀
И все эти процессы в течение 4/5 часов в день. Конечно, лицо начинает выглядеть хуже.😢
⠀
Что делать?🧐
📌 поднять телефон на уровень глаз. Непривычно, но при регулярном повторении войдет в привычку
⠀
📌гармонизировать мышцы шеи: расслабить и растянуть передние и тонизировать задние.
⠀
Если хотите получить упражнение для шеи 👉🏻 пишите: ХОЧУ УПРАЖНЕНИЕ и я отправлю в комментариях.
⠀
Будьте неотразимы!🌸🌸🌸
⠀
❤️с любовью, А.Зенирова
⠀
