Недавно я писала, почему вредно отмалчиваться.
Наше мнение – это часть самовыражения, реализации в мире.
Мы привыкли молчать под лозунгом «Да кому это интересно вообще», и этим сами себя обесцениваем.
В моём онлайн-курсе по самооценке чат – площадка для общения. Здесь можно поделиться мнением, обратиться за поддержкой, задать вопрос.
Для некоторых – это настоящее испытание. Например, для Кати - участницы курса.
Потому что высказаться ХОЧЕТСЯ (другие вон какие активные!), но непривычно, страшно.
И вот Катя набирается решимости и озвучивает своё мнение, вопреки природной (или привитой родителями) скромности.
Для неё этот шаг стоил трудов, поэтому имеет большое значение.
Катя ждёт ВОЗНАГРАЖДЕНИЯ в виде внимания, одобрения, ответов.
Но группа в этот момент сосредоточена на чём-то другом (или каждый на себе), и её большой шаг остаётся незамеченным.
Так бывает. Вот она – пощёчина.
«Мне было так сложно это сделать, а вам всё равно. Обижусь, не буду тогда больше ничего говорить».
Я прекрасно понимаю и её реакцию, и всю механику процесса.
Вот что я советую Кате и тебе, если твоё мнение также осталось без ответа:
⠀
Смести фокус внимания с других людей и ожидания их реакции НА СЕБЯ.
Измени ЗНАЧЕНИЕ своего действия, его смысл.
«Я говорю/пишу не для того, чтобы получить одобрение и поддержку, а для того, чтобы ВЫРАЗИТЬ СЕБЯ, поделиться частью себя, и ИМЕННО ЭТИМ сделать себе хорошо.
Если люди откликнутся – приятно.
Если нет – досадно, но я делал это для СЕБЯ, а не для них».
Это важнейшее смещение фокуса извне вовнутрь: забрать свою энергию с других людей и направить её на себя.
Это признание ценности себя и своего мнения не потому что другие заметили-похвалили, а потому что я дал себе право говорить.
Если тема отзывается, ставьте 👍 и делитесь статьёй с тем, кому она может быть полезна.
А как вы себя чувствуете и ведёте, когда не получаете ответа?