Думаю, что каждый согласится, что Стив Джобс весьма креативный человек. Помимо айфонов, которыми он заполонил половину мира, он так же фактически придумал графический интерфейс современных компьютеров. Компьютеры, которыми мы пользуемся – это во многом результат творческого мышления Стива Джобса.
Но нам важны не сами достижения Стива, а как он этого добился. Одна из таких фишек - это ходьба. Джобс не придумывал идеи сидя, он придумывал их на ходу. Вместе с главным дизайнером Apple Жоном Ивом Стив Джобс мог кругами ходить по кампусу, обсуждая и записывая идеи.
Кому-то покажется, что это просто индивидуальная привычка "у всех великих свои странности". Не понятно как к этому пришел старина Стив, интуитивно или за счет каких-то фактов, но, как показали исследования в наше время, ходьба действительно повышает креативность.
Исследование
В Стендфорском университете, провели эксперимент и получили довольно внушительные результаты: студенты, которые решали задачу во время ходьбы или сразу после нее, справлялись на 60% лучше. Самой задачей было придумать как можно больше нестандартных применений какому-нибудь предмету (Ручка, ножницы, кофта и т.д.)
Выходит, что при ходьбе и какое-то время после нее мы на 60% креативнее.
Откуда берутся 60% креативности?
Ученые из Йельского унивеситета решили выяснить, почему так происходит. Они исследовали дикие племена, и поняли, что они очень много перемещаются за день. Тем самым ученые пришли к выводу, что у людей "включается" мозг во время ходьбы. При путешествии нашим предкам нужно было адаптироваться к новой местности, поэтому мозг и создавал идеи вроде новых мест для охоты, источников воды, опасных областей и т.д.
Исходя из этого можно подумать, что обязательным условием для повышения креативности является ходьба в новых местах, но по исследованиям в Стендфорде люди, идущие по новой местности показали результат не сильно превышающий тех, кто ходил на беговой дорожке.
Итог:
Когда вам нужно решить задачу, придумать идею, или вы просто собираетесь сеть за уроки, то лучше перед этим прогуляйтесь. Если совсем лень куда-то идти, то ходите по комнате. Так у вас на 60% больше шансов.
Ссылка на исследования в Стендфорде: https://www.apa.org/pubs/journals/releases/xlm-a0036577.pdf
Ссылка на исследования в Йельском университете: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27723159
Больше информации
Если вы хотите получать информацию с ссылками на научные доказательства, то подписывайтесь на канал и ставьте лайк! Расскажем о том, как продлить жизнь, снизить риски заболевания, увеличить эффективность своего тела и мозга.
