Жозетт неуловимо похожа на Майю Плисецкую: осанка, изящество движений, овал лица... Большую часть жизни она прожила в Париже, а ближе к 50 решила переехать в более благоприятный климат и спокойное место. Так она оказалась на Юго-Западе, на границе исторических областей Гасконь и Перигор. Мы живем в соседних домах, и я иногда захожу к ней на кофе. Жозетт впечатляет меня своей энергией и жизнелюбием.
В этом году Жозетт будет 84, которых ей, конечно, дать невозможно — ровная спина и моложавое лицо делают свое дело.
- Жозетт, а ты, наверное, занималась балетом? - спросила я ее однажды (она настаивает на обращении «ты» и обижается, если я «выкаю»). - У тебя балетная осанка. Я все время думаю о русской балерине Майе Плисецкой, когда смотрю на тебя.
Жозетт отрицает связь с балетом и танцами и просит показать ей Плисецкую. Смотрим несколько роликов. Она в восторге. А потом говорит совершенно неожиданное:
- Балетная осанка бывает не только у балерин, а еще у тех, кто … часто смотрит на себя в зеркало.
Так меня приучала бабушка: проходишь мимо зеркала — замри на секунду, подними подбородок, расправь плечи, и тогда спина как-будто бы сама распрямляется, а животик втягивается. Это помогает стать стройнее, и зрительно, и на самом деле, ведь на поддержание прямой спины тратятся калории, и не немалые.
- А про овал лица у тебя тоже есть бабушкин секрет? - продолжаю выпытывать я.
- Да! - отвечает Жозетт. - Моя бабушка говорила:
"Красивый овал сохраняют те, кто любит смотреть на небо".
- Что значит — смотреть на небо?
- А то и значит: не под ноги все время смотреть, а вверх. Подбородок и овал лица обвисают у тех, кто все время смотрит вниз, под ноги. Поэтому, если ты в городе — задирай голову и рассматривай верхние этажи и крыши, тогда твой подбородок будет поднят. Бабушка меня с детства приучала ходить с поднятым подбородком и рассматривать все, что выше третьего этажа. Если ты в парке — смотри на верхушки деревьев, на небо, на облака, на звезды.
Запомни, угол между подбородком и шеей должен быть больше 90 градусов!
Тогда, в детстве, конечно, она мне не говорила об овале лица... Просто твердила, что так положено. Про овал она мне позже рассказала.
- Но, если не смотреть на дорогу, можно упасть!
- Ну почему же не смотреть? Ты можешь смотреть, но одними глазами, и не совсем под ноги, а чуть вперед. Бросила быстрый взгляд вниз, не опуская подбородка, и продолжай рассматривать облака или крыши.
Я помню, как бабушка меня ругала, если я шла с опущенной головой и плечами: «Что ты под ноги уставилась, что ты там нашла?!».
- Значит, смотреть в зеркало и на крыши—облака — уроки твоей бабушки-парижанки?
- И, кстати, зеркало тоже с овалом лица связано: смотришься и тут же поднимаешь подбородок, и чем чаще, тем лучше.
- Ты хорошая ученица!
- На самом деле все не совсем так. Ведь я села за руль... и перестала смотреть вверх на крыши и облака. И скоро сама заметила неприятные изменения в овале лица.
Тогда я придумала вот что: чтобы почаще поднимать подбородок, я стала почти всегда опускать в машине козырек (тот, что против солнца), в котором есть зеркало. И вот я еду и время от времени на себя поглядываю. Наклон зеркала нужно отрегулировать так, чтобы видеть в нем подбородок и губы (при этом угол с шеей больше 90 градусов). Попробуй и ты сразу поймешь, о чем я говорю. Поедем с тобой на воскресный рынок? Я тебе покажу, как я это делаю (Жозетт и сейчас лихо водит машину).
А еще покажу четыре упражнения, которые всегда делаю за рулем.
В воскресенье мы с Жозетт поехали на живописный рынок в старинный городок Иссежак. Я обожаю неповторимую атмосферу этого рынка, но в этот раз я была очарована не им, а мастер-классом, проведенным Жозетт.
Оказалось, упражнения, которые Жозетт рекомендовала делать за рулем, можно делать и при других обстоятельствах. Я попробовала и мне понравилось!
Продолжу рассказ о секретах красоты Жозетт во второй части текста.
Если вам интересно наблюдать за жизнью обычных французов, подписывайтесь на мой канал!
Как сохранить овал лица: лифтинг-секреты от 83-летней француженки. 2 часть