Пищевая ценность на 100 грамм: Низкокалорийный смузи из банана и семян льна Чипсы из кабачка с сыром Способ приготовления
1. Банан очистить от кожуры, порезать ломтиками.
2. В чашу блендера влить кефир, добавить банан и клубничное пюре. Тщательно взбить.
3. Перед подачей можно дополнительно охладить. Больше рецептов на Racionika.ru!
Ингредиенты
- Кефир 1% - 250 мл
- Клубника (пюре из замороженных ягод, без сахара) - 4 ст.л.
- Банан - 1 шт.
- Семена льна - 2 ст.л.
Пищевая ценность на 100 грамм:
- Калории - 108.8 ккал
- Жиры - 4.8 г
- Углеводы - 13.6 г
- Белки - 3.4 г
Низкокалорийный смузи из банана и семян льна
Чипсы из кабачка с сыром
Способ приготовления
1. Банан очистить от кожуры, порезать ломтиками.
2. В чашу блендера влить кефир, добавить банан и клубничное пюре. Тщательно взбить.
3. Перед подачей можно дополнительно охладить.
Больше рецептов на Racionika.ru!