Это тот самый страх, который провоцирует панические атаки. На нем строится большое количество неврозов, психозов и других состояний, связанных с тревожностью.
Все страхи — это отражение переживаний, возникающих у человека перед лицом чего-то неизведанного. Если страх темноты можно побороть, включив свет, то что нужно сделать, чтобы отступил страх смерти?
Разбираемся
Ощущение приближение смерти свойственно человеку. Каждый день — шаг к бездне. Все это понимают. Однако для многих угроза смерти — лишь повод для того, чтобы ценить настоящее, острее чувствовать жизнь и ее счастливые моменты.
Можно признаться в том, что «я боюсь смерти», но подобное заявление не должно означать, что вы боитесь жизни. Нужно найти в себе силы иначе посмотреть на неотвратимое будущее и смириться с ним.
Мы живем в трех временах. Наши воспоминания роются в прошлом, а надежды прорастают в будущее. Отсюда и появляется страх: моменту настоящего просто не остается места.
Одной из причин можно назвать боязнь разрушительной стороны смерти. После смерти — ничего нет. Однако разве это не повод, чтобы наполнить свою жизнь яркими событиями, которые позволят на смертном одре сказать: «Я прожил не зря, и я доволен жизнью»?
Прятаться за страх в этом случае означает преждевременное собственное погребение. Не случайно в психиатрии используется немного парадоксальный прием, когда пациенту вселяют надежду в настоящее, уверенность в себе на основе именно страха смерти: боишься завтрашнего дня — наслаждайся настоящим, не уверен в грядущем — но разве не от тебя оно зависит?
Но факт
Часто человек боится на самого факта смерти, а того, что это произойдет в неизвестный момент. То есть по сути, он не может контролировать этот процесс.
Кто-то боится потери близких, кого-то заботит собственная не красота после жизни, кого-то страшит забвение. Все эти аспекты и отношение к ним оказывают влияние на формирование личности человека, его поведение по отношению к родным, окружающим и к собственному телу.
Страх смерти живет глубоко в каждом из нас. Сколько раз человек в своей жизни сталкивается со смертью: переходя дорогу и чудом избегая аварии, провожая в последний путь родных. Это неприятно, это страшно. Однако человек находит в себе силы преодолеть ужас, продолжить жить, расти и развиваться, получать образование и просто наслаждаться жизнью. Так страшна ли смерть настолько, чтобы потерять от ее осознания способность двигаться?
Страх начинает действовать против нас, когда в минуты перед сном в голове пробегают мысли о "ничто". И физическое проживание этого состояния, прокручивание в голове ощущений того, как вы станете ничем, провоцирует выброс адреналина. Организм к такому не готов. А сознание зачем-то примеряет на себя.
Сознание
Осознание смерти — это не ее отрицание. Если обратиться к библии, то мы прочтем там, что смерть — есть всего лишь этап, необходимый для завершения души одного земного пути для того, чтобы начать новый. Отвергнуть смерть — значит, отвергнуть жизнь и закрыть себе пути к перерождению. Осознание смерти — это смирение с ее необходимостью для того, чтобы положить начало новой жизни.
Даже если смерть оказывает разрушающее воздействие на тело, то она же выполняет спасительную функцию для души. Человек должен становиться сильным духовно — и это не религиозная догма, это требование, необходимое для жизни, это условие для того, чтобы не просто существовать, а жить в полной мере. В этом контексте фраза «Momento mоrе» обретает свое истинное значение: «Помни о смерти, чтобы продолжать жить».
Привет! Для тебя бонус: упражнение, как осознавать момент довольно простое. Представь свое тело в виде энергии, когда мысли гуляют в прошлом (обиды, ситуации и т.д.), эта энергия смещается назад. Когда мечты терзают разум, присоединяется нервное планирование и страх за будущее - энергия убегает вперед. Представили? Теперь обнимите себя двумя руками и почувствуйте этот момент. Эту минуту. Эту секунду. Эту букву. Вы здесь и сейчас. И именно в этом моменте вы создаете будущее. А прошлого уже не существует. Отпускайте!
Официальное сообщество Вконтакте
Книга «Психосоматика: тело говорит»
© Екатерина Тур, 2019-2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.