Эта каша со сливой довольно вкусная и полезная, но слива обычно имеет слабительный эффект, а в сочетании со льном, который тоже стимулирует перистальтику кишечника этот эффект может быть ещё сильнее, поэтому будьте аккуратны! Эта каша больше подходит для того, кто хочет очистить организм и сбросить пару килограммчиков! ;)
Ингредиенты:
1. Семя льна (темное или светлое) полстакана
2. Слива (3-5 шт)
3. Курага (3-5 шт)
4. Изюм (20-30шт)
5. Вода (пол литра)
Способ приготовления
Разбухший лён после нескольких часов замачивания в воде, изюм и курагу погружаем в блендер, добавляем резанную кусочками сливу, заливаем небольшим количеством воды и блендерим секунд 20.
Затем перекладываем в блюдце, украшаем сверху кусочками сливы и всё готово!
Можно начинать кушать вкусную живую кашу без термической обработки, а значит полную витаминов и микроэлементов! Приятного аппетита.
Подписывайтесь на канал!
